نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الله يسلمك هبه و ام روان
ممكن تشرحولي كيفيه كتابه النقاط
انا متبعه ريجيم 3لتر ماء و نصف لتر حليب نصف لتر شوربه و نصف لتر عصير من غير الشاي
النادي بتمرن حوالي ساعه ل 2 باليوم
بعمل الدراجه بلبيت
و المشي حوالي 1 ساعه
كتبت :
um rawan
-
حياكم الله
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
التزامي بالفطور 1
الغداء1
ام روان بالنسبه لللون يعني انا مرات بيعلق الكمبيوتر اول ما اضغط عاللون يعني اللون بيكون ازرق مو كل مره
العشاء1
المشي ساعه /2
8 شاي 4نقاط
دراجه2
المجموع 19
انشالله اكون فهمت
الغداء1
ام روان بالنسبه لللون يعني انا مرات بيعلق الكمبيوتر اول ما اضغط عاللون يعني اللون بيكون ازرق مو كل مره
العشاء1
المشي ساعه /2
8 شاي 4نقاط
دراجه2
المجموع 19
انشالله اكون فهمت
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
كيفكم يا بنات اخباركم
هلا يا هبة اخبارك حبيبتي و الله ما تدري قد احبك
لأنك انت الي خذتي بيدي و خلتيني ادخل المنتدى
و تصدقي و الله حسيت بفراغ بعد خروجك
بالنسبة للكتابة باللونين فأنا زعلانة مررررررررة
يعني أنا قلت عادي ما يهمني في اي فريق اكون
طالما انا الجديدة المهم اكون معاكم
بس قلت شرطي ان منار تقولي كلمة حلوة
يعني كم مرة انتقلت احمر ازرق احمر ازرق
حتى جاتني حالة نفسية و صرت ادور حوالين نفسي
و اقطع الورد وانا اردد احمر ازرق احمر ازرق
بس و الله ما حد معبرني لا منار و لا أم روان
يعني مانا دلوعة و نونو ابغى احد ياخذ بيدي
بس ابغى اكون اختكم يا بنات
مو ورقة كتشينة
كنت تعبانة مووووووووووووت امس و اليوم كمان
( بس الحمد لله دحين احسن )
و على الرغم من كدة قمت اسوي رياضة نص ساعة و انا دايخة
و شربت كم كاسة و انا و الله استفرغ
كله عشان مين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو عشانكم!!!!!!!!!!!
بامكاني التزم بالرجيم من غير ما أتمرن لمن اكون مريضة
بس قلت لا ما تخذلي الفريق الي انت فيه
سوري بنات ممكن اكون حساسة شوية
بس هاذا احنا كل السمينات حساسات حبتين
نقاطي لليوم
الوجبات التزام = 3
المشي نصف ساعة =1
المشروبات ما في ما اقدر اشرب شيء = - نقطة
على فكرة نقصت اربعة كيلو من يوم ما دخلت الجروب
الحمد لله عقبال ما اشوفكم كلكم يا رب فرحانين
و اسعد الناس مع نفسكم قبل كل شيء و دمتم بود
لا تزعلو ا يابنات بس ما حبيت اكتم شيء في نفسي
كيفكم يا بنات اخباركم
هلا يا هبة اخبارك حبيبتي و الله ما تدري قد احبك
لأنك انت الي خذتي بيدي و خلتيني ادخل المنتدى
و تصدقي و الله حسيت بفراغ بعد خروجك
بالنسبة للكتابة باللونين فأنا زعلانة مررررررررة
يعني أنا قلت عادي ما يهمني في اي فريق اكون
طالما انا الجديدة المهم اكون معاكم
بس قلت شرطي ان منار تقولي كلمة حلوة
يعني كم مرة انتقلت احمر ازرق احمر ازرق
حتى جاتني حالة نفسية و صرت ادور حوالين نفسي
و اقطع الورد وانا اردد احمر ازرق احمر ازرق
بس و الله ما حد معبرني لا منار و لا أم روان
يعني مانا دلوعة و نونو ابغى احد ياخذ بيدي
بس ابغى اكون اختكم يا بنات
مو ورقة كتشينة
كنت تعبانة مووووووووووووت امس و اليوم كمان
( بس الحمد لله دحين احسن )
و على الرغم من كدة قمت اسوي رياضة نص ساعة و انا دايخة
و شربت كم كاسة و انا و الله استفرغ
كله عشان مين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو عشانكم!!!!!!!!!!!
بامكاني التزم بالرجيم من غير ما أتمرن لمن اكون مريضة
بس قلت لا ما تخذلي الفريق الي انت فيه
سوري بنات ممكن اكون حساسة شوية
بس هاذا احنا كل السمينات حساسات حبتين
نقاطي لليوم
الوجبات التزام = 3
المشي نصف ساعة =1
المشروبات ما في ما اقدر اشرب شيء = - نقطة
على فكرة نقصت اربعة كيلو من يوم ما دخلت الجروب
الحمد لله عقبال ما اشوفكم كلكم يا رب فرحانين
و اسعد الناس مع نفسكم قبل كل شيء و دمتم بود
لا تزعلو ا يابنات بس ما حبيت اكتم شيء في نفسي
فانيليا والله وحشتينى والله وتسلمى يارب
انتى خلاص مع الازرق ياقمر وربنا يباركلك بس كدا كدا احنا كلنا سوا مهما كان
