أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-23-2010, 12:15 PM
#2977
فى امان الله نهلة
ورجيمى هو
اليوم الاول

أي اصناف البان منزوع الدسم(لبن **ادي-لبن حليب-لبن رايب-جبن قريش)+خيار أو خس ولكن طول اليوم صنف واحداي اذا بداتي اليوم جبن قريش وخيار تكملي اليوم نفسهوتقسمي علي 3أو 5وجبات وباي كمية تريدين


اليوم الثاني

فاكهة صنف واحدطول اليوم علي 3أو 5 وجبات (أي كميه)ماعدا(المانجو-الموز-العنب-البلح-التين)

اليوم الثالث

مثل اليوم الاول


اليوم الرابع

مثل اليوم الثاني

اليوم الخامس

أي صنف بروتين(سمك أو لحم أودجاج أو بيض)+خيار أوخس طوال اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل السمك+ الخيار

اليوم السادس

خضروات مسلوقة في الماء فقط بدون مرقة الدجاج ويمكن وضع الملح والتوابل كما تريدين ووزعيها علي 3 أو5 وجبات(ماعدا البطاطس والبطاطاوالبسلة والقلقاس والبقوليات)

اليوم السابع

فواكه مشكلة ماعدا الممنوع طوال اليوم باي كميه علي 3أو5 وجبات في اليوم

اليوم الثامن

مثل اليوم الاول

اليوم التاسع

سلطة خضراء طوال اليوم علي 3أو 5 وجبات باي كميه

اليوم العاشر

مثل اليوم الثاني

بعد انتهاء اليوم العاشر لابد من أخذاستراحة لمدة يوم

التعليمات
=ممنوع السكر(يمكن تناول السكر الدايت مع الشاي او القهوة)
شرب الماء للحفاظ علي نضارة البشرة
يسمح بشرب عصير الليمون بالسكر الدايت
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-23-2010, 12:22 PM
#2978

مشكوره على الرد حبيبتي
انا راح اكمل ريجيم التخلص من السموم
3 لتر ماء
لتر و نص مابين شوربه خضار و عصير
لكن انا اضفت الحليب يعني نص حليب و نص شوربه و نص عصير
لانو بحس انو بنقص لما يكون فيه حليب
راح اكملو الاسبوع و هدا
و ممكن اكون معكم لو تحصلتو على نتيجه حلوه
ان شاء الله يا رب
و مشكوره مره تانيه


الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-23-2010, 12:33 PM
#2980
يعنى الرجيم بتاعك يا نهلة كل يوم متكرر؟
الصورة الرمزية الجورى15
الجورى15
وردة ذهبية
قديم 06-23-2010, 01:01 PM
#2981
بنات..محتاجة لدعائكم جدااا


انا فى هم وضيق وكرب شديد

ووالله الدموع فى عينى


دعائكم لى


معلش سامحونى

دخلت اسجل النقط فقط ومش قادرة اقرأ المشاركات

حسبى الله ونعم الوكيل

لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

استغفر الله العظيم واتوب اليه

النقاط

3 التزام

4 مشروبات

معملتش رياضة النهاردة
حبيبتى منار ان بعد العسر يسرين وليس يسر واحد واقراى سورة الشرح عسى ربى ينزل عليك السكينة ويهدى بالك واكثرى من لاحول ولا قوة الابالله
وتذكرى دائما ان الله مع الصابرين والجئى الى صلاتك وناجى ربك عسى الله يفرجها عليك وتبشرينا باتهاء الازمة قريبا عاجلا
الصورة الرمزية الجورى15
الجورى15
وردة ذهبية
قديم 06-23-2010, 01:24 PM
#2982




كيف الحال صبايا .؟ انا قعدت اقرا فى اليوميات وحزنت لمنار ؟!!!!
وفرحت بعدها للاخبار الحلوة الناس اللى كسرت اوزانهم عقبالى يارب واكسر راس 80 بصحة وعافية
مع ان شكلى اليوم مكسلة وما عملت حاجة ............ لا رياضة ولا مشروبات الله يستر من نقاطى اليوم
مدرى وش فينى من شفت وزنى ثابت وانا الهمة عمال بتنزل

الاختبارات من جهة .......... والوزن الثابت من جهة اخرى
صدقونى بس من بعد شفت النتائج الحلوة والناس المبسوطة بالحاجات اللى اتكسرت صممت انى ما اوقف وراح اتابع باذن الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .


« استفسار : البطاطا المثلجة ؟! رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول **** »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأخت سكون تفضلي والى كل الاخوات تفضلو مهم للجميع خطوة خطوة أمواج ثائرة فن المكياج 53 02-14-2011 05:01 AM
نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:) منار28 أرشيف رجيم 609 11-29-2010 09:57 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى منار28 أرشيف رجيم 1238 07-08-2010 05:32 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 1 05-24-2010 02:30 PM
طريقة تحضير البسطيلة المغربية...خطوة خطوة... لازم تدخلي camron قسم الموضوعات المنقولة 9 06-07-2008 02:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:01 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل