مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:

بالعافية على قلبك

وان شاء الله تكسرين المية يارب

ولازم سبورت علشان ينزل وزنك
تسلمي حبيبتي
انا باعمل رياضة كثير بس شكلي راح ازود عشان اكسر المية بسرعة
بارك الله فيك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ibtihal-allaa:
صباح الخير

كيف البنوتات ان شاء الله بخير

انا وزني لساتو ثابت ما بدو يتحرك
قررت اغير نظامي
ودي اتخلص من المية نهائيا و اشوف عالم التسعينات
ادعولي حبيباتي
اليوم فطرت
كوب حليب+ 2 بسكويت قليل السعرات الحرارية
والىن انا باشرب مية
الغذاء ما بعرف بس ان شاء الله راح يكون متوازن
رياضة : المساء راح اتمرن

---------------------------------------------------

انا باشرب احد مشروبات الحمية المكونة من الزنجبيل والشاي الاخضر و النعناع وقشر الرمان هي بتحافظ على الوزن يعني ما بتسمح للوزن انو يزيد ابدا |، و اذا الوحدة عملت دايت او تخفيف بينقص وزنها
بس انا ما نقص وزني اظن ان علي تغيير نمط اكلي لان هذه الوصفة ثبتت وزني ولم ازد بغرام واحد

المهم اله يناولنا هدفنا ونزل وزن بصحة وعافية
حبيبتي مثل ما قلت لضنون هدا شي طبيعي انتي بس اصبري و راح تنالي ان شاء الله

غيري رجيمك شوي و تحركي و اشربي الشاي الأخضر كمان و راح ينزل وزنك باذن الله
تقهويت المغرب وكانوا أهلي ياكلون شوكولاته من باتشي بس كسرت من حبه نصفه يمكن واكلته وكانت بالبسكويت مو كلها شوكولاه وتمرنت 50 د باقي لي 10 دقايق عشان الوعد ياهموسه بخليهن مو االحين وبتصير رقص ولا دراجه ,, تمرنت 45 د سير+ 5 أوربت .. والصراحه ودي ازيد على الأوربت لاني من شريته ماعمري تعديت 15د وذا وصلتها كاني متقطعه ..
صمووووته وينك وين يومياتك ورياضتك ليه خااامله ؟؟؟فراشه وام أيه وينهم اليوم ؟؟تفاحه بعد وينك ويومياتك ونشاطك ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
مساء الخير بنات مساء الخيرات والمسرات أخبارك ياقلبي

البارحه طليت عليكم طله سريعه والله ماشفتيني صرت أناقز يومني شفتك

رجعت البيت الساعه 11 باليل تقريبا

كان ويك اند راااااااااااااااااااااااائع ولله الحمد ياربي جعلها دوم

حلو الواحد يكسر روتينه اليومي الممل ببرامج غير


بس الظاهر اخذني الحماس وتعبت نفسي زيادة شويتين ماتشوفين شر ياقلبي

يعني سهر ومشاوير وانا مو متعوده على جذيه )) هذا إلي يبي يكسر روتينه هع

المهم اليوم ماقدرت اصحى الصبح وتاخرت على دوامي << خوش موظفة يازينها هالموظفه
بس الحمد لله مديري مسافر ))) عسى عسى عسى دووووم هههههه )) وحده نذله
على العموم اخلص الشغل اللي عندي ولي عوده ان شاء الله
بنتظارك ياجميل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ibtihal-allaa:
صباح الخير مساء الخير )) على حسب التوقيت هع

كيف البنوتات ان شاء الله بخير بخير دامك بخير

انا وزني لساتو ثابت ما بدو يتحرك
قررت اغير نظامي )) أحسن قرار أتخذتيه
ودي اتخلص من المية نهائيا و اشوف عالم التسعينات
ادعولي حبيباتي اللهم ياااااااااارب تنزلين من وزنك لحد المثالي من غير مكروه ياااارب
اليوم فطرت
كوب حليب+ 2 بسكويت قليل السعرات الحرارية
والىن انا باشرب مية
الغذاء ما بعرف بس ان شاء الله راح يكون متوازن
رياضة : المساء راح اتمرن
بالعافيه على قلبك

---------------------------------------------------

انا باشرب احد مشروبات الحمية المكونة من الزنجبيل والشاي الاخضر و النعناع وقشر الرمان هي بتحافظ على الوزن يعني ما بتسمح للوزن انو يزيد ابدا |، و اذا الوحدة عملت دايت او تخفيف بينقص وزنها
بس انا ما نقص وزني اظن ان علي تغيير نمط اكلي لان هذه الوصفة ثبتت وزني ولم ازد بغرام واحد

المهم اله يناولنا هدفنا ونزل وزن بصحة وعافية
اللهم أمين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
ولا يهمك صموتة

ولا تزعلين هذولا ناس مايستاهلون حتى تزعلي عليهم

الناس هذي الايام بسرعه تتغير اليوم تحبك وبكرة تكرهك

ولا يهمك حنا نجيك زيارة بس نبي اطباق حلوة وخاصة للرجيم وستانسي معنا شنو رايك خخخخخخخخخخخ


ومشكورة ياصموتة على هالدعوه الحلوة
هههههههههههههههه حياك الله بيتك ومحلك ولا يهمك أحلى حلى للرجيم
بس خلونا نتجمع بنات )) ترى شوي والله وبصدق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:


شو اخباركم

وينكم اليوم ماحطيتو يومياتكم

بالنسبة لي

الفطور
كاس ماء

3 حبات رطب وكاس لبن

وعاملة لولدي كورن فلكس اخذت ملعقة واحدة فقط

وانا اعمل الغداء

شربت تقريبا كاس ونص ماء

وبعدين رحت اعمل رياضة لمدة ساعة وشربت كاسين ماء

وبعدها تغديت وكان غداي

حبتين كباب عاملة بالفرن وحبة صمونه بر ممسوحة بملعقة حمص وصحن سلطة وكاس لبن

وبعد ساعة بشرب شاي اخضر

لي باك

ماشاء الله تصويرك حماااااااااااس
بالعافيه ع قلبك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
مساء الورد والفل والياسمين و ..توتو = هلا وغلا نورت اليوميات ودوم الوناسه ياارب ..ابتهال = موفقه ياحلوه وأكسري نظامك عشان يتحرك الوزن او غيري نفس النظام ..هموسه = عوافي ياحلوه وأكلك ممتااااز داومي على كذا ,, وش نوع الرياضه الي تعملينها ؟؟صموته = منوره ياقشطه وربي مستحيه منك مرره >> توقيعك حلو مره وتراي مانسيت يومك تقولين لي بس حبيت اسويه لك مفاجأه بس ماعرفت له مت وانا أحوسوتوقيعي مدري من مصلحه لي اتوقع أختي أو وحده بالمنتدى عشان كذا بلشت ,, بس أهم شي لاتحسبيني مطنشتك والله ..أنا الي يقهر ان شاحن كمبيوتري خرب والله مت منه الاصلي مافيه والتقليد غالي وبسرعه يخرب وكلن اويق في وجهه واساحره يعطين لاب توب بعدين يقولون لا ههههههههه تذكرين يوم نطلب منك وتقولين لا تذكرين وتذكرين هههههههههههههههههههه ..
هههههههههههههه )) ردوها لك 10-0 هع
والله ياضنون أنا قلت ماحصلت لها فرصه ترد علي
لا لا ماجا على بالي أنك مطنشه
أهم شي نيتك أنك مانستيني
فديتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:
هاااااااااااي حبيباتي كيفكم و الله وحشتوني كثير كثير

سوري ما قدرت ادخل بهاليومين ما كنت بالبيت

رحت لعند بنت خالي حبيبتي عشان أغير جو لانو تعكر فالبيت

المهم هاد الأسبوع كان كله تخبيص في تخبيص بس راح اعوض ان شاء الله

و بكره ما راح اوزن أخاف هههههه

شكرا على كل لي سألت علي ربي لا يحرمني منكم

و الله يبارك فيكم ضنونتي و هموسه الحلوة

ضنون وقوف الوزن شي طبيعي بعد مدة من الريجيم و راح تشوفي بعد كم يوم

راح يصير عادي ينزل بشكل فزيع

ميمو ألف مبروك حبيبتي و الله فرحتلك من كل قلبي انتي بس شدي حيلك و نزلي تحت 100 و راح تشوفي

راح يندهشو بشكل حقيقيييييي
هلا بك جي جي
أهم شي مستانسه ياقلبو

اللهم أمين
تسلمين
وياك إن شاء الله تنزلين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
صمووووته وينك وين يومياتك ورياضتك ليه خااامله ؟؟؟فراشه وام أيه وينهم اليوم ؟؟تفاحه بعد وينك ويومياتك ونشاطك ؟؟
ولا يهمك من عنوني

اليوم صحيت الساعه العصر )) مدري كم هع

وتغديت مراح أقول وش كلت )) بلاوي

وكلت لي أيس كريم

وشفتهم ياكلون من حلى أمس كان فيه وغلفته وحطيته بالفريزن واليوم طلعوه وكلت معهم شوي

والرياضه في الباي باي

لأن رجلي والله من أمس وهي شاده معي وشد عضلي فيها ورجعت تنعكف لحالها

سامحيني ياقلبي ضنون ع التأخير
الأولى ... 182  183  184  185  186 187  188  189  190  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها