مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا:
امـــــــــــــير ة الا حــــساس
حياك معايه نتحد بيني وبينك طبعن مع بااقي المجموعه
وزنك قريب من وزني
وهـــــــــدفنـــــــــا واحــــد 40
يـــــــــــــــاقمرررر

مرحبااا يا قمرات ممكن اشارك معكم في المسابقة ؟
وزني الحالي : 73
والهدف : 45
طولي: 156


ممكن سؤال شلون اعمل لي توقيع الرجيم اذا قليت يقل الرقم

والله مادري انا اسال جالسه
بس اذا عرفتي لاتنسين
اختك المسكينه

باقي نايمين الساعه صارت 2 ونصف
وينكم
يومياتي اليوم
الفطور كان الساعه 8
3حبات شابوره بر - كاس عصير برتقال - ملعقه لبنه
الغذاء الساعه 1 و45 دقيقه
6ملاعق سلطه - رجل دجاجه بس
الساعه 3 راح نبدا رياضة ترتيب البيت
وبعدها مشي ساعه
العشاء الساعه 9 ونصف
علبه زبادي خالي الدسم
وحبه توست بر
طبعاً فيل كل وجبه كاس كبير ماء بارد

مساااء الورد ياااحبوبااااااتي
انا اليوم الثاني في رجيم فادي
وماشيه تماام اليوم الغداء دجاج + زبادي اكتيفيا
والعشاء باذن الله بيض مسلوق + سلطه
وطبعا طاايحه في القشر والزنجيبل وباذن الله اوزن والقى نفسي ناازله 4 كيلو وفوووووق
ليموونه قلبي يااليتك تحطين يوم محدد للوزن
وش رايك يكون كل اربعاء او خميس قبل اليوم المفتووح
وسلامتك