أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 02:25 PM
#61

الحمد لله عملت التمارين النهاردة 40مرة
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 07-04-2010, 02:29 PM
#62
السلام عليكم
ازيك يا زهورة .. ازيكم يا احلى بنات
انا اسفة جدا جدا جدا يا زهرة ... امس كان عندي حالة طارئة وماعرفت العب التمارين لان اخويا كان عندي وكان تعبان جدا واليوم دخل العمليات عشان الزايدة كانت ملتهبة .. ربنا يشفيه ...

ومش هقدر اوعدك الصراحة اين اواظب على التمارين الاسبوع ده لانه هيكون عندي ... لكني هحاول لو لقيت وقت ...
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 02:30 PM
#63
صباحكم فل و عنبر و وورد
انا عملت التمارين 50مره الحمد لله
اشوفكم بعدين

صباحك مسك وريحان يا قمر

برافو عليكِ

هي دي الهمه

ربنا يوفقك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اكملت تمارين الصباح والحمد لله باقي تمارين العصر والمساء ان شاء الله

ربنا يوفقك يا قمر

وتوصلي لهدفك ببصحة وعافية

عملت التمارين يوم الجمعه كامله

اليوم عملت كل تمرين 10 مرات

شربت شاي اخضر
برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك


كيفك زهرتنا الحلوه انشاء الله تمام يارب

الحمد الله امس عملت التمارين كامله برغم اني ماكنت موجود في المنزل كنت عند اهلي بس عملتها عندهم وساعدوني الصغار كان شي جميل وماشيه على نظام تمام والحمد الله ولشي الجميل اني قاومت الحلا بس شربت القهو اليوم فطوري بيض مسلوق وبرتقاله وشربت 3 اكوب ماء والغداء سمك مشويه مع حبه طماطم وحبه خيار وحمل التمارين بعد العصر انشاء الله .
ممكن اخت زهوره تعدلي بياناتي الوزن 70ك محيط البطن 87سنتمتر ومحيط الخصر 84 سنتمتر .

ولكي جزيل الشكر والعرفان

الحمد لله حبيبتي

انتي كيفك طمنيني عنك

برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك

يومك تمام

تم التعديل بس انا شايفه المقاسات زادت ليه كده يا قمر

شدي حيلك مش عاوزين كسل

كملت التمارين والحمد لله زهوره وينك من امس

اليوم عملت التمارين دي في الجم 10 مرات اول مره اعمله ادوني ليها جديده اليوم


انا هنا يا قمر

معلش تعبانه شويه

بس ماقدر اغيب عنكم ابداً

اه هو تمرين حلو فعلا ومفيد

ربنا يوفقك
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 02:36 PM
#64
سويت تحليل دم قبل صلاة المغرب ومافيه حمل و شرفت الحلوة العشاء وبعمل التمارين ان شاءالله من بكره
بالنسبة ليومياتي حلو اكل من نفس اكل البيت بس الربع ومافيه دهون وحلا

ههههه سبحان الله كانت منتظراكِ تعملي التحليل

حصل خير

شدي حيلك بقي معانا يا قمر

ايوه يا قمر التخفيف احسن شئ والبعد عن السكريات والدهون

تنزلي نزول صحي وآمن

ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه يارب

عملت التمارين بس 10 للاسف لاني مو موجودة بالبيت

مش مهم المهم انك عملتيهم وده الصح ولو حتي عدد قليل

بس ما تمنعيهم نهائي

ربنا يوفقك يا قمر



اليوم سويت التمارين كل تمرين 20مره

وبالتوفيق للجميع

برافو يا جميل

ايوه كده شدي حيلك


الحمدالله اليوم سويت التمارين 30مره وشربت شاهي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع وماشيه علي الرجيم تمام
تمااااااام يا قمر

هي دي الهمه

ربنا يوفقك

برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك

مساء الخير يا حلوات

اليوم عملت كل التمارين 10 مرات الحمد لله

والريجيم ياعنى انا مااكلت كمية خالص لانى كنت مشغولة جدا اليوم وما كنت اشتهى شئ بالمرة لكن اخذت قطعة سكر وقطعة جبنة
يلا ربنا يستر وان شاء الله اعوضها غدا

تمام يا قمر

بس بالنسبه للاكل حاولي تاكلي 3 وجبات رئيسية

يكون فيهم أكل صحي ومفيد

وابعدي عن السكريات نهائي

لان ملعقة سكر = رغيف عيش

ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه

يعطيكوا العافية عملت التمارين كلها تقريبا0 2 -30 بس للاسف السابع والتاسع ماقدرت

عندي شد عضل برقبتي وكتير بتوجع يادوب عملتهم 10 مرات
وهلا بدي اشرب زنجبيل ونعنع وكمون وشاي اخضر

تحياتي يااحلى زهرة

الف سلامه عليكِ يا قمر

معلش فتره مؤقته ويروح بإذن الله

ربنا يوفقك حبيبتي
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 02:39 PM
#65


الحمد لله عملت التمارين النهاردة 40مرة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك

السلام عليكم
ازيك يا زهورة .. ازيكم يا احلى بنات
انا اسفة جدا جدا جدا يا زهرة ... امس كان عندي حالة طارئة وماعرفت العب التمارين لان اخويا كان عندي وكان تعبان جدا واليوم دخل العمليات عشان الزايدة كانت ملتهبة .. ربنا يشفيه ...
ومش هقدر اوعدك الصراحة اين اواظب على التمارين الاسبوع ده لانه هيكون عندي ... لكني هحاول لو لقيت وقت ...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف لا بأس عليه

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويعافيه من كل سوء

ربنا معاكِ حبيبتي ويعينك ويحفظ اخوكِ من كل سوء
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 07-04-2010, 02:52 PM
#66
السلام عليكم ..اعتذر انى لن اقدر اكمل لانى لا استطيع الكتابة كل يوم ..سأفتقدكم و لكنى ساراكم فى باقى اقسام المنتدى ان شاء الله ...بالتوفيق للجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو


« بليييييز .. جدول حفظ القران في رمضان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 24 07-12-2010 11:25 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 463 06-30-2010 12:17 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 258 07-17-2009 03:51 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 290 05-31-2009 04:02 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل