الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : manoo25

الغداء
بازين

Attached: s52545894544_1134409_7167.jpg‏ (6.3 كيلوبايت)

كتبت : RODY_RODY

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياريت تحطوا أوزنكم الجديده وأخر فرصه بكرى

معلش حبيبتى ادينى فرصة لبكرة لان لم اوزن اليوم فى الصباح

كتبت : RODY_RODY

امس انا كنت صايمة
الافطار : طبق صغير فاصوليا مسلوقة + 3 اصابع كفتة
وطبعا شربت كوب عصير برتقال ومياه كتييييييييييير

بعدها بساعتين : شربت كوب شاى ريجيم

بعدها بساعة : اكلت طبق بطيخ
وعملت التمارين تمام

اما اليوم
الافطار : قطعة كيكة + كوب شاى بلبن
وبعدها بساعة : كوب شاى ريجيم

الغداء : طبق فاصوليا مسلوقة + قطعة لحم + واحدة توست ريجيم

ولى عودة

كتبت : RODY_RODY

اه نسيت اقولكم انا غدا هكمله يوم ريجيم عادى لانى يوم الاحد عندى رحلة وهكون طول اليوم بالخارج فهعمل يوم الاحد هو يوم الراحة

كتبت : سحابة وردية

مرحبا ع الكل
يومياتي
الفطور : توست بر + لبنه + خضار مسلوقه
بعد الفطور : تفاحه
الغداء : سلطه + ستيك
العشاء : شاي أخضر
وغداً نلتقي