مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله

نسيت اعرفكم بنفسي

ام جبر من قطر .. متزوجه

ما اعمل حاليا وحابه اركز على نفسي واكون بنيولووك قبل بدايه سنه 2011

هواياتي طبخ الحلويات

سبب سمنتي منذ الازل
لان ما اذكر من حياتي غير اني كنت سمينه من طفولتي
وما اذكر غير كلمه "ضعفي يا فلانه" ...ومن كثر محاضرات الرجيم والتخسيس الي الكل يتفلسف بها علي .. ما قام اي شئ ياثر فيني !!!

وبخاطري اجرب شغله ما اشوف البنات الي جسمهم نحيف او صحي حاسين بقيمتها وشقد اهي نعمه
اني ادخل مل ادور فيه عن موديل يعجبني او ستايل حابته قبل ما ادور السايز مثل ما تعودت :(
هاي ان وجدت في محلات شغلات حلوه لثقال الوزن امثالي يكون مب واسع مثل الخيمه ومرتب وحلو :(
..

من الوزن صايره عندي صعوبه الحركه لان اتعب بسرعه واتثيقل اعمل اي شئ

هاي غير ان اكره صوري كلها كره كبير
والاسوء من هذا كله ان جربت ادخل نادي السنه الي طافت وشاركت في الايروبكس لكنه سبب دامج في ركبي من شده الضغط عليها بوزني
وكنت اتوجع منها كثير ورحت للطبيب وقالت لي اساسا خطر لاي وحده وزنها فوق الـ 100 انها تعمل تمارين ضغط او ايروبكس بدون مراعاه لوزنها !!
..
فوقفت .. افكر اعمل تمارين شد خفيفه مافيها ضغط على الركب !!!

اتمنى افدتكم بهالمعلومه اذا انتوا ما كنتوا عارفينها !!!

في شغله ثانيه بعد

انا حابه ابتدي رجيم بس مع حبوب مكملات غذائيه من فيتامينات وغيره

بايش تنصحون ؟؟؟؟؟
ام جبر ارجع واقول جربي رجيم التمر واللبن صدقيني بتستفيدين منه وخصوصا اذا كان وزنك فوق الميه تحتاجين كليوات كثيره تنزلينها بسرعه

انا فوق الميه ومرررررره نفع معاي

يارب ننحف من غير شر اللهم امين يارب العالمين
شكرا اختي .. شنو اهو الرجيم .. مع العلم اني ما احب اللبن.. اشرب الحليب بس ^_^"

...

فكرت اجرب هالمكملات ما ادري اذا متواجده في محل ارمال GNC المتواجد في كل الدول ..

اسمه

Jillian Michaels QuickStart Rapid Weight Loss System



مكتوب عنه انه يعطي انيرجي .. ويقلل الشهيه ويحرق الشحوم بدرجه كبيره وصحيه !!
اهي الي ما يعرفها كانت المدربه في برنامج the biggest losser الامريكي !!!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
يا حبيبتي

تقريبا نفس معاناتي

كل اللي في سني تزوجوا

اخواتي وصديقاتي

وانا ضليت كذا

والسبب السمنه

ودي اشترك معاكي بس

مشتركه مع قروب تاني

يارب يحقق امانيك وننحف سوا

اسمحي لي بالمرور والاطلاع للاستفاده من اليوميات

سلام
الله يقسم لنا كل خير يارب والسمنه امر مقدور عليه ان شاء الله بالارادة
والقوه والعزيمه ويارب نشجع بعض وحياك متى ماطاب لك تجي تسيري علي
انا ويومياتي تنووووووووووووووورين ويارب ننحف ونلبس احلى الملابس
ونقهر عدو الصحه والرشاقة السمنه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
حبيبتى ولا يهمك بشجعك واواصل معك واقوى عزيمتك الى ان تصلين للوزن اللى تبغية انا مشتركة بجروب ثانى ولكن اوزانهم ما شاء الله اقل بكتير ما فى الا انا وحطام اللى فوق ال100 كيلو انا كنت 145 ووصلت الى 125 بس فى الحقيقة بعد 3 اطفال مع ان عمرى صغير الا ان شكلى اكبر بكثير حتى زوجى طفش من شكلى وكان عندى نفس مشكلتك قبل الزواج كل العرسان تنحاش مع ان كان وزنى 90 كيلو فقط انا بشترك معاك فى رجيمك بس متابعة فىجروب قرب من الوزن المثالى وبكمل معاك لما ينتهون وعلى فكرة انا جربت رجيم الشربة الحارقة ونزلت علية 7 كيلو باسبوع انا طولى 167 ووزنى 125 يالا الهمة ونشوف نتيجة حلوة على العيد واكتبى يومياتك ونا معك
حياكي الله ونورتي صفحتي يالغاليه ماشاء الله قدرتي تنزلي 20 كيلو
حتقدري تتخلصي من الباقي بس حاولي وجدي واجتهدي لخاطر صحتك اولا
ثم لخاطر وبعدها خاطر الله يعطيك طول الصحة والعافية
يارب ويعطينا القوه والارادة وانا امي سوت ريجيم الشوربة وربي وربي وربي
يابنات انها نقصت 12 كيلو في 16 يوم ومارجعت الى الان اكلها صار طبيعي
ومارجع وزنها وان شاء الله اسويها لين يشتروا لي الاغراض
وان شاء الله اليوم بحاول اوفرها يارب ياكريم يسهل علينا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جبر:
نسيت اعرفكم بنفسي

ام جبر من قطر .. متزوجه

ما اعمل حاليا وحابه اركز على نفسي واكون بنيولووك قبل بدايه سنه 2011

هواياتي طبخ الحلويات

سبب سمنتي منذ الازل
لان ما اذكر من حياتي غير اني كنت سمينه من طفولتي
وما اذكر غير كلمه "ضعفي يا فلانه" ...ومن كثر محاضرات الرجيم والتخسيس الي الكل يتفلسف بها علي .. ما قام اي شئ ياثر فيني !!!

وبخاطري اجرب شغله ما اشوف البنات الي جسمهم نحيف او صحي حاسين بقيمتها وشقد اهي نعمه
اني ادخل مل ادور فيه عن موديل يعجبني او ستايل حابته قبل ما ادور السايز مثل ما تعودت :(
هاي ان وجدت في محلات شغلات حلوه لثقال الوزن امثالي يكون مب واسع مثل الخيمه ومرتب وحلو :(
..

من الوزن صايره عندي صعوبه الحركه لان اتعب بسرعه واتثيقل اعمل اي شئ

هاي غير ان اكره صوري كلها كره كبير
والاسوء من هذا كله ان جربت ادخل نادي السنه الي طافت وشاركت في الايروبكس لكنه سبب دامج في ركبي من شده الضغط عليها بوزني
وكنت اتوجع منها كثير ورحت للطبيب وقالت لي اساسا خطر لاي وحده وزنها فوق الـ 100 انها تعمل تمارين ضغط او ايروبكس بدون مراعاه لوزنها !!
..
فوقفت .. افكر اعمل تمارين شد خفيفه مافيها ضغط على الركب !!!

اتمنى افدتكم بهالمعلومه اذا انتوا ما كنتوا عارفينها !!!

في شغله ثانيه بعد

انا حابه ابتدي رجيم بس مع حبوب مكملات غذائيه من فيتامينات وغيره

بايش تنصحون ؟؟؟؟؟
حبيبتى مافى مستحيل مع الرجيم والاصرار بخصوص شوربة الكرنب هى اساس التخسيس فيها الكرنب فعلا لان الكرنب كتير يخسس وبعدين انا جربتها مرة وضعفت عليها 7 كيلو فى 7 ايام وسويتها مرة فى رمضان وضعفت عليها 13 فى الشهر الكريم وبالنسبة للحركة الرقص اكتر شىء يناسب لك لانك ما تضغطى على ركبتك كتير بس بتحركين جسمك وتفقدى سعرات حرارية فعلا الاطباء ما يحبزو ا الرياضة للوزن فوق ال100 كيلو ومثل ماقالت الاخت دبدوبة رجيم التمر حلو انا منتظرة رمضان اسوية اسبوع ان شاء الله وشربة الكرنب لها تاثير حلو فى التخسيس لاكن ان كانت ما تناسب فصيلة دمك جربى التمر واللبن انا بدات رجيمى بعد الولادة من ثانى يوم وكنت 145 والحين الحمد لله وصلت 125 وبواصل ان شاء الله الى ان اصير 70 هدف نهائى وعمرى ما زدت عن 97 لكن فجاة لقيت وزنى من ثلاث ارقام الله يعينا ونسمع رقمين قريبا وشكرا
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
120 , 60 , الله , الخ , ان , شاء , ويوميات , قروب , كيلو