قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

المهـآجرة حـآولي تمسكي نفسسك العييد قررب >> خـآيفة
الله يعيين ..
خـآيفة من فرحتي بالعييد أرد الكيلوو اللي نزلته ...

اليوم شربت كوب ماي وانتظرت و تعشيت معهم 6ملاعق ارز وقطعه لحم و3 سمبوسه وكوب فمتو بلعب ع الدراجه الثابته 30 دقيقه وبمشي ساعه

الصباح 5 و نص :
7 حبات رطب + كآس لبن + قطعة متوسطة كيكة بنية

الليل الساعة 9 ونص :
قـآعدة من الساعة 6 و ع طوول رحت المششغل
جييت و أنـآ ميته جووع
مـآعرفت أحسب صرآحة
الرز يمكن 11 أو 10 ملآعق
ربيـآن بالبطـآطس بالجبن يمكن صحن متوسط
الملوخية 4 ملآعق
قطعة صغير دجاج
ربع كآس ودآن

الساعة 11 و نص :
3 حبـآت بلح ... قمة التخبيصص
ملعقة كنـآفة

align="right">الأكل بشكل عااام
\تمره
شوربة
2 سمبوسة
1 بيتزا
1 توست بالدجاج
1 مهلبية
بعد شووي بمشي سااااعة وأشرب شااااي أخضر