18 يوم على رمضان رجيم القوة والصبر مين تتحدى السمنة تدخل ؟؟؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
lonly
-
بسم الله الرحمن الرحيمكيفكم يا بنوتات
انا على الافطور لهلا
واشربت عصير برتقال + جزرالغداء خبز اسمر + سمكة مشوية + صحن سلطة
شرين السيد
صحة وعافية حبيبتيدبدوبتهم
اهلا وسهلا فيكي يا قمرحبيبة زوجها
هاد النظام رجيم عادي وبنحف باسبوعين 4 كيلو انا عاملته باليوميات بس لبداية رمضان
وبأول رمضان بدي احذفه واحط يوميات جديدة بنظام للصيام ان شا ء الله
مريم
اهلا ومرحبا وينك ليه ما عم تبيني ما خبرتينا شو اكلتي اليومصمت المعاني
برافوا حبيبتي استمريباشميل
كمان برافو واستمري على الرياضةبدي تشجيع
اكتر من هيك بدي موضوعنا دائما باول الصفحة
مفهوووووووووووووووووووووم
