يوميات مجموعة الفراشات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام شهدومازن
-
[center][size="5"][font="andalus"][color=#663333]الوزن في بداية المسابقه:64ك
النوع : المشى على السير
الاسبوع الاول
الثلاثاء1/9/
المده : ساعة
الاربعاء2/9/
المده : ساعة
الخميس3/9/
المده : ساعة
الجمعه4/9/
المده :ساعة
الاسبوع الثاني
السبت 5/9/
المده : ساعة
الاحد 6/9/
المده :ساعة
الاثنين 7/9/
المده : ساعة
الثلاثاء 8/9/
المده :ساعة
الاربعاء 9/9/
المده :ساعتان
الخميس 10/9/
المده :ساعتان
الجمعة 11/9/
المده :ساعتان
الوزن بعد منتصف المده : 62ونصف
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده : ساعتان
الاحد 13/9
المده : ساعتان
الاثنين 14/9
المده : ساعتان
الثلاثاء 15/9
المده : ساعة
الاربعاء 16/9
المده : ساعه
الخميس 17/9
المده : ساعه
الجمعة 18/9
المده : ساعة
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده : ساعة
الاحد 20/9
المده :ساعة
الاثنين 21/9
المده : ونصف ساعة
الثلاثاء 22/9
المده : ساعة
الاربعاء23/9
المده :ساعه
الخميس 24/9
المده : ثلاث ساعات
الاسبوع الخامس
الجمعة 25/9
المده : ساعه
السبت 26/9
المده : ساعتان
الاحد27/9
المده: ثلاث ساعات
الاثنين 28/9
المده:ساعه
الثلاثاء 29/9
المده:ساعه
الاربعاء 30/9
المده:ساعه
الوزن نهاية المسابقه :60كيلو الحمدالله
النوع : المشى على السير
الاسبوع الاول
الثلاثاء1/9/
المده : ساعة
الاربعاء2/9/
المده : ساعة
الخميس3/9/
المده : ساعة
الجمعه4/9/
المده :ساعة
الاسبوع الثاني
السبت 5/9/
المده : ساعة
الاحد 6/9/
المده :ساعة
الاثنين 7/9/
المده : ساعة
الثلاثاء 8/9/
المده :ساعة
الاربعاء 9/9/
المده :ساعتان
الخميس 10/9/
المده :ساعتان
الجمعة 11/9/
المده :ساعتان
الوزن بعد منتصف المده : 62ونصف
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده : ساعتان
الاحد 13/9
المده : ساعتان
الاثنين 14/9
المده : ساعتان
الثلاثاء 15/9
المده : ساعة
الاربعاء 16/9
المده : ساعه
الخميس 17/9
المده : ساعه
الجمعة 18/9
المده : ساعة
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده : ساعة
الاحد 20/9
المده :ساعة
الاثنين 21/9
المده : ونصف ساعة
الثلاثاء 22/9
المده : ساعة
الاربعاء23/9
المده :ساعه
الخميس 24/9
المده : ثلاث ساعات
الاسبوع الخامس
الجمعة 25/9
المده : ساعه
السبت 26/9
المده : ساعتان
الاحد27/9
المده: ثلاث ساعات
الاثنين 28/9
المده:ساعه
الثلاثاء 29/9
المده:ساعه
الاربعاء 30/9
المده:ساعه
الوزن نهاية المسابقه :60كيلو الحمدالله
كتبت :
ألماس الشام
-
الوزن في بداية المسابقه:
النوع مشي عادي
الاسبوع الاول
الثلاثاء1/9/
المده ساعتين
الاربعاء2/9/
المده ساعه
الخميس3/9/
المده 30 دقيقه
الجمعه4/9/
المده 30 دقيقه
الاسبوع الثاني
السبت 5/9/
المده نصف ساعه
الاحد 6/9/
المده مشي نصف ساعه
الاثنين 7/9/
المده نصف ساعه
الثلاثاء 8/9/
المده نصف ساعه
الاربعاء 9/9/
المده مشي نصف ساعه
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده
الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده
الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده
الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
النوع مشي عادي
الاسبوع الاول
الثلاثاء1/9/
المده ساعتين
الاربعاء2/9/
المده ساعه
الخميس3/9/
المده 30 دقيقه
الجمعه4/9/
المده 30 دقيقه
الاسبوع الثاني
السبت 5/9/
المده نصف ساعه
الاحد 6/9/
المده مشي نصف ساعه
الاثنين 7/9/
المده نصف ساعه
الثلاثاء 8/9/
المده نصف ساعه
الاربعاء 9/9/
المده مشي نصف ساعه
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده
الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده
الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده
الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
كتبت :
bntsaud
-
الوزن في بداية المسابقه:112 كج
النوع سير كهربائي
الاسبوع الاول
الثلاثاء1/9/
المده
الاربعاء1/9/
المده ما مشيت
الخميس2/9/
المده35 دقيقة
الجمعة3/9/
المده مشي خفيف في الصالة بس
الاسبوع الثاني
السبت4/9/
المده نص ساعة
الاحد 6/9/
المده نص ساعة
الاثنين 7/9/
المده
الثلاثاء 8/9/
المده
الاربعاء 9/9/
المده
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده
الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده
الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده
الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
النوع سير كهربائي
الاسبوع الاول
الثلاثاء1/9/
المده
الاربعاء1/9/
المده ما مشيت
الخميس2/9/
المده35 دقيقة
الجمعة3/9/
المده مشي خفيف في الصالة بس
الاسبوع الثاني
السبت4/9/
المده نص ساعة
الاحد 6/9/
المده نص ساعة
الاثنين 7/9/
المده
الثلاثاء 8/9/
المده
الاربعاء 9/9/
المده
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده
الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده
الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده
الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
كتبت :
هدى1
-
الوزن في بداية المسابقه:65
النوع إنقاص وزن
الاسبوع الاول
الاربعاء1/9/
المده 95
الخميس2/9/
المده نصف ساعه
الجمعه3/9/
المده 30 د
الاسبوع الثاني
السبت 4/9/
المده 30
الاحد 5/9/
المده 60د ساعه
الاثنين 6/9/
المده
الثلاثاء 8/9/
المده ساعه و 21 د
الاربعاء 9/9/
المده
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده
الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده
الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده
الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
النوع إنقاص وزن
الاسبوع الاول
الاربعاء1/9/
المده 95
الخميس2/9/
المده نصف ساعه
الجمعه3/9/
المده 30 د
الاسبوع الثاني
السبت 4/9/
المده 30
الاحد 5/9/
المده 60د ساعه
الاثنين 6/9/
المده
الثلاثاء 8/9/
المده ساعه و 21 د
الاربعاء 9/9/
المده
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده
الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده
الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده
الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :