أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات شهر رمضان المبارك للدبدوبات من 90ك

موضوع مغلق
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-14-2010, 10:04 PM
#49
هلوبنات اشلونكم اليوم ويه التحدي وخاصة سعادالراشد خوماخبصتو وخاصه اختي العزيزه روبا الي اتعلمنا على تخبيصها بس اليوم انتظر شد الهمه منج انشالله ماخبصتي وبالنسبه الي اليوم الفطور كان=كالمعتادتمر ولبن وبعدين شربت كوب ماء وليمون وبعدنص ساعه اكلت سلطه وتكه صدرشوي بدون خبز وبعدين شربت شاي ولعبت رياضه ساعه وشربت ماء واكلت فاكهه تفاح اخضر وانشالله ارجعلكم واكولكم شراح اكل بالسحور وانتو شلون جان يومكم
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-14-2010, 10:10 PM
#50
هلا ..

امممم

بعد الفطور بثلاث ساعات

كليت قطعتين كعك اصغار مع شاي بدون سكر..

ووبعد ساعتين السحور كان عبارة عن بيضتين مقليتين بزيت خفيف وعليهم ليمون وايد وطماطم ونص ملعقة جبن مالح وكاس ماي وخلاص

والحين امشي 40 دقيقة واشرب لترين ماي
كتكووته الحين بشد الهمة بالبداية لازم اتمرد خخخخخخخ
بااااي
لالالالالالالالالالالامااريد تمردتره والله اعقبج وماخليش تلبسين فستان جديدبالعيد خخخخخخخخخخخخ يله راح اسميج المتمرده
RA7OoOBA
وردة جديدة
قديم 08-15-2010, 01:43 AM
#51
المتمردة حلوو

واسمي رحووبـة

اقولكم اليوم اشسوويت


الفطور عبارة عن اربع قطع لقمة القاضي وكاسيين ماي

وملعقة هريسة
وملعقة شوربة

بعد بنص ساعة الفطور

عبارة عن فخذ دجاجة مشوي وسلطة وحبات بطيخ..

وخلااااااااص

السحور عبارة عن صحن صغير كنافة ولترين مااااااااااي

و سويت مشي لمدة 40 دقيقة


وتمارين شد بطن 30 مرة

والقفز 16 مرة

و جلست في مكان دافي لمدة 15 دقيقة

^_^
RA7OoOBA
وردة جديدة
قديم 08-15-2010, 06:33 PM
#52
استبدلت سحوري الكنافة بصحن صغير هريس ..

:) حصتي من النشويات يساعد على حرق الدهون

يلا وينكن
RA7OoOBA
وردة جديدة
قديم 08-16-2010, 02:01 AM
#53
هلوو

وينكن اليوم

المهم انا فطوري اليوم

4 لقمة القاضي ازغار وكاس ماي

وقطعة بطيخ

والفطور بعد ربع ساعة كليت

فخذ مشوي وسلطة ونص زبدية شوربة خضار

وكليت قطعيتن بطيخ

وملعقتين هريس ازغار

وخلاص

بدون شرب

وبعد الفطور سويت رياضة لمدة 15 دقيقة

وبعدين شربت ماي وعصير خوخ الربيع

والسحور ربع صحن وسط هريس و2 لقمة القاضي


ولعبت رياضة

120 مرة نط

40 مرة تمارين شد بطن

40 دقيقة مشي

وقعدت ابمكان دافي 30 دقيقة

والحين اشرب لترين ماي

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-16-2010, 11:27 PM
#54
هلوو

وينكن اليوم

المهم انا فطوري اليوم

4 لقمة القاضي ازغار وكاس ماي

وقطعة بطيخ

والفطور بعد ربع ساعة كليت

فخذ مشوي وسلطة ونص زبدية شوربة خضار

وكليت قطعيتن بطيخ

وملعقتين هريس ازغار

وخلاص

بدون شرب

وبعد الفطور سويت رياضة لمدة 15 دقيقة

وبعدين شربت ماي وعصير خوخ الربيع

والسحور ربع صحن وسط هريس و2 لقمة القاضي

ولعبت رياضة

120 مرة نط

40 مرة تمارين شد بطن

40 دقيقة مشي

وقعدت ابمكان دافي 30 دقيقة

والحين اشرب لترين ماي

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
هلو رحوبه حبيبتي شلونج اسفه البارحه مكدرت افتح النت جان عندي ضيوف بس شويه خبصت لان اكلت لقمه القاضي وشويه كرزات بس مااتسحرت

العلامات المرجعية

يوميات شهر رمضان المبارك للدبدوبات من 90ك


« سألتكم بالله يا إدارة لا تحذفوا موضوعي أبي أنحف لأني عانس ودبة مين يتبع معي الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انه رمضان المبارك (مسابقة رمضان جمعنا) مديرة اعمال زوجي ليكن رمضان بداية انطلاقتي 10 09-20-2010 09:29 PM
يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات.. شمعة الامل..}~ أرشيف رجيم 860 09-14-2010 05:29 PM
يوميات وحدة حساســــــــــــــــــــــــة لشهر رمضان المبارك وبي حساســــــــــــة جادة نتسابق ؟؟ حساسة أرشيف رجيم 7 07-27-2010 06:02 PM
ادعية لـ شهر رمضان المبارك ŞђỜờŞђỜờ أرشيف رجيم 4 11-17-2009 03:15 AM
يوميات (رجيم ما قبل رمضان المبارك) ام ليناواحمد أرشيف رجيم 15 08-11-2009 07:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل