قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ’ هـــدوٍوٍء ’

مساءكم ورد ياحلوات يارشيقات ..

شلونكم ان شاء الله بخير ..

/

اول شئ حمدلله ع سلامتك ياقمرهم وماتشوفين شر يارب ..وان شاء الله اخر المتاعب .. منوره ياقلبي

وثاني شئ ذكرتيني بنفسي .. لاجاني احباط ارجع اكل كأني اعاند نفسي

هع

بس المهم شدي حيلك وتفائلي انا قاعده اتفاءل رغم كل العقبات اللي بطريقي ..

/

انا دبدوبه .. مشكوره عالنصائح .. بالفعل قلتِ نقطه مهمه .. اننا نشيل كلمة رجيم من بالنا

اذكر زمان قبل الرجيم .. كان يمر يوم كامل .. مااكل شئ بس اشرب شاي ..والوضع عادي ..

لكن من سويت رجيم .. صرت ادقق متى اكلت .. ومتى مااكلت هع عشان كذا تتأزم نفسيتي

ان شاء الله نتبع النصائح اللي قلتيها يالغلا ..

/

ورد محمدي .. صادقه والله كل شئ بالاراده يصير ..

الله يوفقك ياقلبي ويوفقنا ..

/

بنات ماادري انتوا مثلي والا لا .. احس نفسيتي زفت الايام ذي بشكل مو طبيعي

تتوقعون عشان الرجيم

مأساه بصراحه ..وربي اوقات اضحك ع نفسي .. وش فيني كذا منغثه .. معقول كل ذا من الرجيم

/

عموما الهدف اننا نوصل لجسم انيق ومرتب ..وان شاء الله نتجاوز كل العثرات .. وننسى التعب كله من نشوف اجسامنا رشيقه يارب .. " على خير"

،،

بالنسبه ليومي هذا ..

انا طبعاً اكلت عالساعه 11 قرب الظهر .. فخليته فطور وغداء مره وحده ..

كان عباره عن ربع خبز اسمر .. < مع اني مااحبه بس الشكوى لله اهئ

وبيضتين مسلوقه .. وشوي جبن .. وخياره وحده ..و شاي بدون سكر ....

/

العشاء .. في الغالب مااتعشى .. بس لو تعشيت .. بيكون شئ خفيف ان شاء الله اعلمكم بعد العشاء ..

/

ايه صح بنات انا مشكلتي مع هالرياضه مو كل يوم اسوي رياضه

مع هالحر .. استغفرالله .. اكره اسوي رياضه يوميا ..

/

وبالتوفيق للجميع ..

كتبت : ’ هـــدوٍوٍء ’

ايه نسيت اقول وزني ..

انا طولي 163

وزني 85

كتبت : قمرهم&&

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ديمة1999:
السلام عليكم
ودي اشترك وياكم
وانا مشتركة جديدة
وماشية على التخفيف وتقليل النشويات

وأتمنى تقبلوووني وياكم

هلا بيك ياديمة وننتظر يومياتك بس ماقلتلي كم وزنك ياعسل
وانا مثلك ماشيه على التخفيف وابحذف كلمه رجيم من راسي هعع علشان النفسيه

كتبت : قمرهم&&

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ’ هـــدوٍوٍء ’:
ايه نسيت اقول وزني ..

انا طولي 163

وزني 85

الله يسلمك ياقلبي يالله خلونا نشيد حيلنا وان شالله مابعد الصبرالا الفرج

انا حاطه خلفيه لابتوبي فستان يهبل بس يناسب جسم حلو موجسم فيل

وكل ماشوفه اتحمس هع هع تحلم الاخت

يالله حبايبي بالتوفيق ان شالله

كتبت : انا دبدوبه

سلام كبيرررررررررررررررررررررررررررررلكل القروب العسل
مشكوره على قبولي معكم
والحين راح اقول لكم
سر خطيررررررررررررررررررررررررررررر

وهوه وزني وزني حاليا 70
وطولي 154
والحمد لله
على الصحه والعافيه
اليوم صايمه الحمد لله وفطرت خمس حبات بلح ولبن اكتيفيا
وبعدها تعشيت ربع رغيف اسمر مع دجاج مشوي
وشربت شاي ومويه
والحمد لله الين السحور واشوف ايش اتسحر باقي عليه يومين صيام
وهذا يومي
وشدو الهمه
يالله صبايا شدو الهمه

قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لا للسمنة والكسل بعد اليوم....

منافسه قويه وشريره بس لرجيم دشتي