يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
وفيت وتوفيت
-
اهلين حبيباتي
نورتوا الموضوووع وربي
يالله ابي نشد حيلنا ونشووف اللي بينحف اكثر يقول كم كيلو نزل ؟
همسات هادئة
انتي استمري على هالرجيم
وانا رجيم الفاكهه والخضار
وبنهاية رجيماتنا نشوف من اللي نزل اكثر
وبكذا نشجع بعض اكثر
ايش رايك حبيبتي
نورتوا الموضوووع وربي
يالله ابي نشد حيلنا ونشووف اللي بينحف اكثر يقول كم كيلو نزل ؟
همسات هادئة
انتي استمري على هالرجيم
وانا رجيم الفاكهه والخضار
وبنهاية رجيماتنا نشوف من اللي نزل اكثر
وبكذا نشجع بعض اكثر
ايش رايك حبيبتي
كتبت :
وفيت وتوفيت
-
وردة هادئه
اهلين حبيبتي
تنورينا باي وقت حبيبتي
بس الانظمه اللي انا حاطتها لما تنحفي
ان شاءالله ماتتخني زي ماقلتي
لان المعده تعودت على التخفيف في الاكل
بسانا حاطه كل 10 ايام رجيم عشان هالنقطه
وما ابغى المعده تتعود على نظام واحد
ابيها تتعود على تنوع الاكل ورجيم فيها بكذا ماراح تستغرب لما تنوعي
يارب تكوني فهمتيني حبيبتي
اهلين حبيبتي
تنورينا باي وقت حبيبتي
بس الانظمه اللي انا حاطتها لما تنحفي
ان شاءالله ماتتخني زي ماقلتي
لان المعده تعودت على التخفيف في الاكل
بسانا حاطه كل 10 ايام رجيم عشان هالنقطه
وما ابغى المعده تتعود على نظام واحد
ابيها تتعود على تنوع الاكل ورجيم فيها بكذا ماراح تستغرب لما تنوعي
يارب تكوني فهمتيني حبيبتي
كتبت :
وفيت وتوفيت
-
اليوم كان يومي كالتالي :
شرب 16 كاس مويه
مشي نصف ساعه
ركوب الدرج ونزوله 20 مره
النط اكثر من 300 مره باليوم
زالرقص نصف ساعه يوميا
وشرب خلطه لتر كامل
اما الاكل خففت بقدر ماقدرت
يعني مثلا العشاء بس خفيييف
والغدا ماتغديت
والفطور خفييف
شرب 16 كاس مويه
مشي نصف ساعه
ركوب الدرج ونزوله 20 مره
النط اكثر من 300 مره باليوم
زالرقص نصف ساعه يوميا
وشرب خلطه لتر كامل
اما الاكل خففت بقدر ماقدرت
يعني مثلا العشاء بس خفيييف
والغدا ماتغديت
والفطور خفييف
كتبت :
وفيت وتوفيت
-
align="right">للاستفاااده
فيه خلطه بنت عمي مررره نحفت سالتها قالتلي اشرب هالخلطه 3 مرات يوميا
برتقاله حبه
ليمونه حبه
ملعقة عسل
تطبخها على النار ربع ساعه وتشربها
فيه خلطه بنت عمي مررره نحفت سالتها قالتلي اشرب هالخلطه 3 مرات يوميا
برتقاله حبه
ليمونه حبه
ملعقة عسل
تطبخها على النار ربع ساعه وتشربها
