يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : وفيت وتوفيت
-
اهلين حبيبتي

وانا من يوم السبت ان شاءالله ابدا رجيمي الصحيح على اصوله

لان اللي اسويه الحين تخفيف اكل مع رياضه
كتبت : وفيت وتوفيت
-
قبل شوي شربت 4 اكواب مويه

و2 كاس خلطه الزنجبيل

ونطيت 300 مره

وركبت الدرج ونزلته 12 مره

وجااري تكملة الباقي ليومي باذن الله
كتبت : وفيت وتوفيت
-
كملت 12 كاس مويه

وكملت باقي الخلطه 2 كوب

وتعشيت لخم مشوي وما خففت تهئ تهئ

ومامشيت

ورقصت ربع ساعه

هذا كان يومي اليوم
كتبت : وفيت وتوفيت
-
السلام عليكم

مشيت نصف ساعه

وركبت الدرج ونزلته 12 مره

وشربت موية 12 كاس

والحين ابشرب الخلطه وعصير الاناناس

وما اكلت اليوم لا فطور ولا غدا

والعشاء ابحاول اكل فاكهه لاني شكلي ببدا رجيمي اليوم ان شاءالله
كتبت : وفيت وتوفيت
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تهئ تهئ حتى تشجيع مافيه

>> قاعده اكلم نفسي شكلي هههههه
كتبت : وفيت وتوفيت
-
اليوم ثاني يوم بالرجيم وهو اليوم كله خضار

وامس كله فاكهه

ركبت الدرج ونزلته اكثر من 12 مره

وشربت كاس عصير اناناس ونعناع وليمون

وشربت 4 اكواب مويه

والحين قاعده اكل خضار

وجاري تكملة يومي ان شاءالله

ياليت تحمسوني على الاقل
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0