يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة o (الـحـيـاة تـفـائـل) o:
ادري داخله عرض بس الله يعين
[center]اليوم السبت:
الفطور: كوب حليب وجبن وحبة بريدي

الغداء: نص خبز بر ودجاج مع خس

وجبه خفيفة: قطعة صغيره كيك و2كوب شاي اخضر
[/center
المغرب: مشي نص ساعة وبعض تمارين
العشاء: تفاح
كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
اهلييييييين حبيبتي

المكان مكانك

بالعكس ابي احد يدخل معاي ويشجعني واشجعه

لاني احس اني اتكلم بالحالي
تسلمووووووو ياقلبي

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-


اليوم الاحد:

الفطور: 2بسكوت + كوب حليب


كتبت : وفيت وتوفيت
-
تدرين حبيبتي

قاعده اكل زبادي قليل الدسم مع شرايح شيبس دريتوس هع هع
كتبت : وفيت وتوفيت
-
الحياة تفائل

كم وزنك

وطولك

ووزنك السابق
كتبت : همسات هادئه
-
السلام عليكم

اخباركم

اسفه والله ما دخلت لان كانت ضروفي ما تسمح اني ادخل

اما بالنسبه لرجيم على اساس ابدا السبت

بس ((العمة ))جتني والا اقدر ابدا الا لما تخلص

جد اعذروني

بس حاليا انا جالسه اخفف اكلي

يعني زي الرز مثلا اكل 4 او 5 ملاعق فقط على الغدا مع سلطه والعشاء كمان احاول اقلله

اما المشي
امشي على خفيف مع شغل البيت
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

مشكلة الرجيم مع البرد

السابق

يـوميـــات مسابقة | حديقة الفراشات |.

كلمات ذات علاقة
مين , تتحداني , يوميات , وتوفيت , نفخة