مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

هيآم 06:40 PM 12-04-2010
ليلى حبيبتي

آمين الله يسسمع منك

وان شاء الله انتي قد المغريات

..

أكلت 3 حبآت تمر..










احم احم :

خلآص هونت رآح أبتعد عن النششويات ورآح أعتمد على البروتين والفواكه والخضروات

وان شاء الله أنزل 2 كيلو هالاسبوع

دعواتكم ^_^..
بارشا 08:16 PM 12-04-2010
شكرا حبيبتي ليلى خلص ما بقا اضعف باذن الله واليوم ما اكلت للحين مشيت ساعة ورح اساوي تمارين ضعف واتعشى تفاحة بس
حبيبتي هيام موفقة وانشالله تنقصين هالكيلوين قبل اخر الاسبوع
[ دموع آلفرح ] 09:57 PM 12-04-2010
حبوبة ابتعدي عن النشويات بس لا تلغيها بالمرة ^^

انا فطرت
نصف قطعة مرتديلا +نصف شريحة جبن منزوع الدسم و تقريبا نصف كاسة فاصوليا مفيوحة

الغدا
كان سمك مشوي بالفرن مع شوي خضار

العشا
زبآدي اكتيفيا + 5 حبات تمر
كلي ثقه 09:59 PM 12-04-2010
مساء الخير للجميع ...كيفكم شو اخباركم

انا اليوم الفطور توست +جبن


الغدا .....4ملاعق رز +ملعقتين خضار مطبوخه

والعشاااااا.......كيييييييك...... انشغلت كثير في البيت او جعت كثير او ما لقيت نفسي الا ونا ماكله الكيكه

مع اني العصر اكلت فواكه ....بس رايحه اشرب شاي اخضر عشان ايساعد على الحرق لاني بعد مافيني حيل امشي


هيام ...ديري بالش على صحتك ...لا تقسي على نفسك كثير ....عشان عندك امتحانات ...والله ايوفقك يارب

ليلى ....برافووو عليك ...او خلك كذا على طول ..قد التحدي

نووووووووني ....وينك اليوم ماطليتي علينا


بارشا ....الله ايعينك ويقويك يارب ..ويبعد عنا وعنك كل المغريات ...وينحفنا على خير او صحه يارب
ليلى والقمر 12:03 AM 12-05-2010
الحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد والشكر لك ياااااااااااااااااااارب والله ما خبصت وفرحانه حاولو يضغطون علي بس الوالده خذيت موتها قالت لهم لا تضغطون عليها
وسكتووو ياااااالله وش قد فرحانه اكلت قطعه صغيره من البرتقال وخبزه عاديه وايدام صحن زي حق الشربه الصغير
والله ودي امشي بس والله برررررررررررد يكسر العظم احاول اسوي رياضه ارقص حاولت انى امشي بس ما تحملت البرد احس عظامي تتحجر
شدوووووووووووووووووووووووحيلكم قربت السنه الجديده تدخل نبيهاا تكون سنه كلهاا حماس بدون اي تخبيص
هيآم 04:50 AM 12-05-2010
بنات لحقوني

توني جالسسة من النوم وخبصت

يا ربي شششسوي

تعبت من التخبيص

أبي أنحف 4 ك زيادة هالاسبوعين

عطوني ريجيم مضمون ومجرب ينحفني كيلو أو كيلوين هالاسبوع

وربي تعبت :( ..
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة