كل واحده فاتها الالتحاق بقروب تعالو هنا نبداء التحدي القويييي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شموخي هز النايفات

سلام اخواتي جميعا ..
أنا والله الحمد نازله كيلو ونص وابي كمان الى الخميس الجاي ينزل 3 على الاقل
طبعا انا اطلع من البيت الساعه 4 الصباح ولاافطر لانه مايمدي وبالسياره مع البنات يطلبون فطور وانا اكتفي بشاي بدون سكر وتوست بر معاه جبنه
المهم نوصل الكليه الساعه 6ونص نظام الاستاذات الساعه 9 فطور انا ماافطر معاهم اكتفي بشيء خفيف ياعصير او حتى قطعه من الحلا ولو بسيطه والمهم انا اغلب الوقت جودلي يبدا من بعد 9 ورا بعض
اخذ من 7 تمام الى 8 مشيء بساحه الكليه وفيه استاذات وياي
وبس ارجع البيت الساعه 4 عصر ولااتغدى انام واصحى على الساعه 8او 9 ووجبه عشاء هي الوحيده اللي احظرها تمام وتكون 7 تمرات وكأس لبن ..
وطبعا بين الوجبات وبكل وقت اشرب شاهي بالزنجبيل واحيان اسوي لي شاهي يناسبني بالبيت واجيبه الكليه وبالبيت الوالده الله يحفظها عارفه نظامي
المهم هذا نظامي.. هو مونظام صحي بس وضعي مايسمح المهم انا الحين استأذنكم ولي عوده بعد ماارجع البيت ...

بجفظ الله اترككم .. اختكم ..

كتبت : hanae_cool

هلا كيفكم بنات ان شاء الله كويسين وهمتكم عالية
يومياتي
الفطور زبادي خالي الدسم و2 توست مع جبنة
الغداء بيضة مسلوقة وشوية روز وعصير ليمون
العشاء ان شاء الله سلطة خضراء
يارب يتبثنا ونوصل لهدفنا
ايه رايكم نحدد يوم في الاسبوع عشان الوزن وكلل واحدة تقول لنا كم خست عشان نتنافس اكثر

كتبت : ميرو(مروه)

اسمحيلي ام حبيبي ارحب بالنبات الجديدات

اهلا وسهلا فيكم وان شاء الله يااااااااارب الله يوفقنا

على فكره انا ما قدرت امشي على ريجيم اللبن والتمر

بس صارلي يومين عامله رجييم تمام الحمد لله

بنات ايش رايكم نحط يوم يكون يوم نون فيه ونحط اوزانا

ونشوف مين الي نزلت اكتر اشي وهي الي تفوز

وبكدا بصير في حماس والي رح تنزل اكتر اشي اكيييييد رح ترتفع معنوياتها وتنبسط وتصر انها تنزل اكتر الاسبوع الجاي

عشان تضلها الفايزه

؟؟

كتبت : hanae_cool

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرو(مروه):
اسمحيلي ام حبيبي ارحب بالنبات الجديدات

اهلا وسهلا فيكم وان شاء الله يااااااااارب الله يوفقنا

على فكره انا ما قدرت امشي على ريجيم اللبن والتمر

بس صارلي يومين عامله رجييم تمام الحمد لله

بنات ايش رايكم نحط يوم يكون يوم نون فيه ونحط اوزانا

ونشوف مين الي نزلت اكتر اشي وهي الي تفوز

وبكدا بصير في حماس والي رح تنزل اكتر اشي اكيييييد رح ترتفع معنوياتها وتنبسط وتصر انها تنزل اكتر الاسبوع الجاي

عشان تضلها الفايزه؟؟

فكرة حلوة ياليت الكل يوافق عليها

كل واحده فاتها الالتحاق بقروب تعالو هنا نبداء التحدي القويييي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بلحماااس والهمه وتعاون نصنع الأحلام