وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بارشا
-
مهووسة حبيبتي موفقة أنت كمان يا رب
خجولة كيلوين بالشهر كتير مناح وصحي أكتر وما بيرجعو هيك موفقة انشالله ونحنا معك انشالله بهالمشوار
أنا يومي مبارح كان تمام
اكلت كل اليوم حليب 200 وحبة بطاطا مسلوقة 150 وخضرا وقطعة خبز 50 وبسكوتين دايجستيف 300 واكتيفيا
والمجموع حوالي 900 سعرة
عملت تمارين نصف ساعة
بكرة انشالله مستمرة عالحليب كأساس ليومي
كتبت : بارشا
-
بناااااااااااااات وينكن

مافي غيري بقا باليوميات يللا ارجعو اشتقنالكن

انا اليوم كان منيح
فطور ما فطرت

الغدا سندويشة صغيرة كتير شاورما =200
العشا ملوخية وكم معلقة رز =450
العشا خضرا واكتيفيا وكاسة حليب=250
مشيت ساعتين
المجموع 900
كتبت : بارشا
-
يللا رح اكتب كمان اليوم يومياتي لحالي منشان ما تتسكر الصفحة

طبعا مبارح واليوم كان اكلي معتدل لا خبصت ولا اكلت اكل ريجيم يعني مالون تاثير
ورح ضل هيك كمان يومين لان تعبانة شوي

انشالله تكونو ملتزمي وبصحة منيحة وشوفكن قريبا
كتبت : مهؤؤسة بدنيآآ
-
ماشاء الله تبارك الله عليكم بنااااات

انا خبصت وخلااااص معاد ابي انحف ملييييت

معليش بنات ادخل اسير عليكم ان شاء الله

بس مابي اسوي رجيم لاني كل ما انحف ارجع دبل ما اقدر استمر برجيم

استمرؤؤؤ ال تصيرون مثلي ماشاء الله عليكم الله يقويكم

انا ما ينفع معاي الا نظام رجيم قاسي ورياضه وادعولي اسجل بنادي رياضي ان شاء الله وانحف يارب


بحفظ الله يا حلوووين
كتبت : الخجوله
-
هلا ياحلوووووووين اشتقت لكم بس راحت خدامتنا واكرف بالبيت كرف تنظيف بس وناسه بينحفني التنظيف اصحى من النوم اكل توست بر مع جبن وعصير البارح كلت ورق عنب طبعا فيه رز يعني كلت نشويات مادام شوي مو مشكله يعني وكم ورقه بس وشربت عصير تفاح وسويت رياضه بعدين جمعت لي البزارين ورقصتهم معي وكذا خذت ساعه
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
كيفكم بناااااااااااااااااااااااااااااات؟؟وش مسويات؟؟ووش الاخبااااااار؟؟

انا الحمد لله خلصت امتحانات كلللللللللووووووووش واخيرا خلص هالسمستر ع خير
بس الخبر المفجع اني رجعت كم كيلو وحددددددددي طفشانة اعمل رجيم مرة ثانية احس اني صاكة فيني الدنيا
مالي خلق نفس الكيلوات اللي نحفتها ارجع انحفها ثاني>>قولو لي وش اسوي عشان عزيمتي ترجع
الصفحات الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39 

التالي

معاناتي من بداية حياتي الى الآن تعالوا يابنات نوضع حد ... لا سمنه بعد اليوم ان شاءالله (تحدي ...مين تشترك؟ )

السابق

اسامة حمدي

كلمات ذات علاقة
ماني , مثلكم , مع , الخجوله , بس , تعـالوا , بعض , حاسـه , حبايبي , فيكم , وربي , نشجع