هنـا تجمع لقويات الإراده فقط (خطر الإقتراب للمترددات)الجزاء الثانى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~دودي~:
ايوه بدخل فواكه

خلاص تابعيني

تدرين مره سويته بس لمدة 5 ايام ونقصت عليه اثنين الحين رجعت له وزني صاير ينزل بخمول ابغى احركه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
مساكم...قشطه وسكر وعسل وكرتونين حلا >>ترحيب ماينفع مع الرجيم

بديت اليوم خضار

وكان فكوري حلبيب

والغداء صحن خضار مشكل + سلطه

العصريه..الشاي ومشي نصف ساعه ماكان عندي وقت

والعشاء كمان صحن خضار بس أخذت مع ربع عيش بر
وشربت 2 ليتر ماء
وكذااااااا تم اليوم والحمد الله
باقي يوميييييييييييييييييييييييين على قياس الوزن....

صياح الخير على عيونكم انا نفسى ابق معاكم لانى بجد نفسى اخس ودى امنيه بتمناها من زمان وان شاء الله اتابع معاكم كل يوم

وان شاء الله ابدا من اليوم 26/4/2011

انا وزنى 74
طولى 168
انا كنت متبعة نظام رجيم ونزل وزنى ووصل لحد 65 وبعدين زدت تانى ونفسى اخس ومش عارفة ولما لقيت التجمع الجميل دة والصحبه الحلوة اتشجعت وان شاء الله اواظب معاكم وحبدا من النهاردة ان شاء الله


هدفى الاول كسر السبعينيات يعنى الوصول ل70 وبعدين ان شاءالله 65 وبعدين ان شاءالله ياذن الله اخر حاجة 60 ادعولى اوصل لل انا عايزاة انا معاكم ان شاءالله وحقول ليكم يومياتى اول باول وان شاء الله كل يوم ثلاثاء حقول لكم على وزنى وال وصلت ليه

معلش طولت عليكم

عشاني ياانتظار مااحب اكل 7 تمرات مره وحده وخلاص بتركه

الكل نصحني اتركه يقولون يرجع الوزن بسرعه انا ماابغى مجهودي يروح بغمضة عين

صح كنت متحمسه له بقوة بس الحين خلاص بتركه

ينزل الوزن ببطء ولا يرجع بسرعه ولا ينزل سريع ويرجع بسرعه مافيني اتعب مره ثانيه

ورجوووع من جديد لنظامي السابق

صباح الخير بنات
بعطيكم يومي امس >> مادخلت لان النت فصل:$

ف : >> شريحتين توست رجيم + عصير تفاح

غ : سلطة جرجير مع زبادي + فيمتو دايت

العشا << حذفته من نظامي هالاسبوع بس عالمغرب شربت فنجان قهوه مع حبتين كوكيز رجيم

12 ك مويه

المشي >> 40 دقيقه

لي عوووده ارد على يومياتكم يا رشيقات بس الحين مستعجله بطلع الجامعه
برررررررب