الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بإذن الله سأنزل من وزني 10 كيلو في شهر

بنت ابو متعب
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 04-13-2011, 08:33 PM
#25
اهلا حبيبتي
جزاك الله خير يا عمري
انا سعيده جداً شفت اسمي بالمركز الثاني شكراً حبيبتي على تشجيعك
انا افضل حبيبتي يكون نفس النظام لاني مرتاحه ولاني عندي اختبارات وضغط بحوث

اخاف يكون النظام قاسي وتجيني دوخه او اتعب

او اقولك شوفي اللي يريحك .. على قولتهم انا يدك اللي ما تعصاك
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 04-14-2011, 12:25 AM
#26
اهلا ببنت ابو متعب

عقبال ماتكوني المركز الاول يارب :)

\\

المهم عندي راحتك اذا مناسبك الوضع مو مشكله ان شاء الله

موفقه بدراستك وبطريقك للوصول الى الوزن المثالي :)
بنت ابو متعب
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 04-17-2011, 11:54 AM
#27
الله يعطيك العافيه حبيبتي
وزني الحين 108.9
يعني 500 جرام
ان شاءالله العوض في هذا الاسبوع
بنت ابو متعب
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 04-17-2011, 11:55 AM
#28
باقي 5 ايام وينتهي الاشتراك صح ؟
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 04-17-2011, 01:01 PM
#29
هلا ببنت ابو متعب

اي نعم الجمعه بيكون اخر يوم من ايام الاشتراك

عزيزتي شدي حيلك هذا الاسبوع
لحد الان نقصتي 2.900 كجم تقريبا 3 كجم

ممكن تشدي حليك وننقص 2 كجم
حاولي تزيدي من الحركه وتخففي من الاكل قدر المستطاع تخفيف مش حرمان
انا متأمله فيك خير ياقلبي
ومتأكده باذن الله انك تقدري تكسري حاجز الميه مو شرط هذا الشهر حتى في الشهر القادم


ضروري يكون عندك خطه شهريه وخطه سنويه لوزنك
بحلول 2012 م بحول الله اتمنى تكوني خسرتي 30 كجم كمتوسط

والله ياحبيبتي لو نويتيها من قلب وتوكلتي على الله بتوصلين باذن الله
لان الصحه امانه
اعقدي النيه على انك تحاولي جاهده المحافظه على هذه الامانه شكرا لله

وربنا معك
اضافة رد

العلامات المرجعية

بإذن الله سأنزل من وزني 10 كيلو في شهر


« تحذيرات من الأنظمه الغذائيه الغنيه بالبروتينات (بقلم أخصائية تغذيه) نظامي الغذائي الخاص (من أخصائية التغذيه سهى خوري) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
يومياتي الجزء الأول 5 كيلو بإذن الله المقدسية أرشيف رجيم 27 03-26-2013 09:33 PM
يومياتي المصورة لنزول 20 كيلو بإذن الله ..~! مس دانتيل أرشيف رجيم 27 10-22-2012 11:51 PM
نزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو في 3 شهور بدون رياضه بفضل الله وهنا السر!! *أحلى مشمش* الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 02-06-2012 07:23 AM
خلطة تنحف 7 كيلو مع الدايت بإذن الله أحلى دبدوبة الحمية و الرشاقة و الرجيم 31 03-30-2011 06:25 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل