يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : miss toota

نفخات الفجر

سبب ثبات الوزن هو العمر

فكل ما زاد عمر الانسان قلت في نسبه نزول الوزن

بس انشاء الله تنحفي علي خير

واهم شي الصحه والعافيه

رنين الحياه

اهلا وسهلا فيكي

كتبت : miss toota

يومي كالتالي

الفطور حليب

الغداء سلطه + صدر دجاج مشوي

العشاء بطيخ بس

المشي ساعه

التمارين 60 مره لكل تمرين

المويه 14 كاسه لحد دحين

الشاي الاخضر 2 والكوب ال3 في الطريق هههههه

كتبت : نفحات الفجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota:
نفخات الفجر

سبب ثبات الوزن هو العمر

فكل ما زاد عمر الانسان قلت في نسبه نزول الوزن

بس انشاء الله تنحفي علي خير

واهم شي الصحه والعافيه

رنين الحياه

اهلا وسهلا فيكي

والحل ؟؟؟؟ ابغى ينزل وزني

ربك كريم

شكرا لردكم اختاه

كتبت : أحلى ريجيم

سووووووووري بنات لاني ما كنت أدخل بس كان عندي ظرف

كنت حابة أقولكم انه برنامجي لهالأسبوع ما في حرمان بس أخفف من الأكل
لأن لاحظت من تجربتي للأسبوع الأول اني حرمت نفسي من أشياء ضرورية فسببت لي الجوع القاسي خخخخخخ يعني ما صدقت انه جا يوم السبت خخخ

فعشان كذا باكل اللي اريده بس بخفف قدر استطاعتي و لكن بكثر من عدد لعب التمارين الرياضية عشان يحترق الأكل
اليوم فطوري كان

بيضة مسلوقة + جبن قليل الدسم + 2 توست أسمر + حبة بسكوت قمح

و ان شاء الله بروح ألعب تمارين مكثفة بس عشان أحرق شوي من اللي كليته خخخخخخخخخخ
و بروح أشرب بابونج و مااااي ^^

الله يوفقنا آمين

كتبت : حلم سيكون

السلااام عليكم

اخبااركم ؟؟؟

ورجعت لكم من جديد بهمة وعزيمة كبيرة وان شاء الله ماايجي العيد الا واناا منزله 15 ك بأذن ربي
وانااا بديت اليوم من جديد والحين اناااا صااايمه ...

كتبت : عاشقة الهوى

صبايا كيفكوا سوري كنت مشعولة بالتخبيص يوم المعة والسبت خربتها كتيييييييييييييييير ويوم الحد لما توزنت طلعت
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
73.6

ييييييييييييييي وزعلت كتير وانشالله هالاسبوع تعويض

للملتقى بنات مش لازم اغيب كتير ولا بخربها :)

يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كريم الزنجبيل المطور...لتنزيل الوزن

رجيم رمضان .......1200 سعره حرارية