اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اناقتي برشاقتي

"نوران _لافندر"
ماظن هذي الشوربا تزيد الوزن وممكن انتي تخففينها بالليمون

"برشاقتي داعية"
كثري رياضة وخففي اكل وشربي اشياء عشبية والاحسن تمشين على التخفيف وتشيلين يوم الفري كلش ماحب فكرته

كتبت : الرشاقه حلمي

هااااااااااااي وحشتووني الحمدلله خلصت الدووره وراح ابدا من جديد لان قست طولي الصحيح 171وزني 76ونص فالازم اجتهد

كتبت : نور العيون 3

هلا اليوم فطرت سمج و خبز بس وشربت كاسين لبن بل ليمون

كتبت : بنوتة كلي دلع

تقبل الله صيامكم

الفطور:
تمرة + سلطة + شوربة + 3حبات ورق عنب + مسخن رول 3حبات صغار + هريس

مشيت ربع ساعة قبل الفطور

كتبت : نور العيون 3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
تقبل الله صيامكم

الفطور:
تمرة + سلطة + شوربة + 3حبات ورق عنب + مسخن رول 3حبات صغار + هريس

مشيت ربع ساعة قبل الفطور

هلا حبيبتى و صحتان و عافية

كتبت : احاسيسي صادقه

السسسسسسلام عليكم ..

رابع ايام رمضان::
اليوم بصراحة مجتمعين ومدري وش فيهم فالينها بالأكل كثيير .. لاكن رجيمي أهم من جمعتهم وأكلهم
صحيح زدت الجرعة شويه بس لازلت اول وحدة تخلص وكل شيء نص ..
اكلت 3 ملاعق هريس ونص كبة ونص سمبوسة ونص معجنات صغيرة جبن وفي طبخة معرف اسمها فيها
دجاج وبطاطس ومدري وشو المهم اكلت منها 4 ملاعق لأني احبها ..
يعني مشان اكل من كل شيء حرمت على نفسي اكل القطعة كاملة ..

وبالسلامة والعافية عليكم جميعا ..

الصفحات الأولى ... 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ارجو المساعدة هل يوجد اكاديمية ومراكز التدريب في مصر لدراسة ؟

دكتورة رشيقة

رشيقة السنة الجديدة

رشيقة أنا

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)

لاب