اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملاك الشام

يومياتكن كلها حلوة
برافو الله يزيد همتكم ونشاطكم
انا اليوم فطرت 4 كوسا محشي وسلطة وكوب من شراب التمر الهندي
حاسة انو كترت لذلك رح يكون سحوري بس كاسة لبن ببذر الكتان
وبالرياضة مشيت عالجهاز 45 دقيقة مشي سريع الحمد لله

كتبت : ملاك الشام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوبه وافتخر:
ياررررررب يارب يارب مايخلص رمضان الا وانا طالعه من الثممممانينيات يارب وفقني وكل البنات يارب العالمممين

\

امييين يارب بهالشهر الفضيل
ننحف كلنا ونحقق احلامنا

دوبة يومياتك رائعة تشجعني كتير
اذا استمريتي هيك رح تكسري حاجز الثمانينات والسبعينات وتوصلي للستين بس بدك صبر وقوة ارادة
بالنسبة للميزان انا معلوماتي يوم السب

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوبه وافتخر:
هااااااااااااي

وين فررريقي هااااااه

بعد الفطور انا مشيت ساعه وسويت تمارين اليدين 200 مره

وشربت مويه وتسحرت زبادي وتفاحه

بنات بسألكم متى نشوف الميزااااااان "؟؟؟

الميزان يوم السبت

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
صباح الخير بنات..... انا عم بتسحر كاسة حليب......
ما بحب السحور بس مبارح عنجد تعبت كتير وعشان هيك خبصت بالأكل
اليوم بدي اشرب حليب عشان آخد طاقة للنهار

هلا نيسو كيفيك سلامتك من التعب

اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)