اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرشاقه حلمي

السلام عليكم قست وزني الحمدلله نازله كيلو لو ماخبصت كان نزلت اكثر بس للاسف وزني ثابت لاني تااركه الرجيم لي 8شهور وهاذا السبب نزوولي بيطئ

يلله الحمدلله بس بنات نصيحه انصحكم لوجه الله لازم تحطون مع اكلكم خل تفاح رووعه وخاصه بالسلطه طعمها رووعه

كتبت : الرشاقه حلمي

اليوم فطوووووووووووووووري زبادي قليل الدسم ومشيت بالسووق لين بغيت امووت وللاسف اخوي الله يهديه وقف بمطعم هارديز وانا كنت بمووت من الجوع بس طلبت وجبه مشووي بدون مايونيز وكاتشب بس جبن

بس للاسف احس بجووع فضيع وبيبسي دااايت وان شالله السحوور خفايف الله يمشي اليوم علا خير

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسف وسما:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
مبروك مبروك مبروك لكل البنات اللى خسروا وزنهم
انا يا بنات وزنت و زدت نصف كيلو الحمد لله انا لغبطت كتير الاسبوع دة
ان شاء اعوض الاسبوع الجاى
اليوم فطرت لبن دايت و 4 تمرات و قطعة تميس
السحور كذلك برضة و مشيت ساعة
اية رايكم

الحمدلله نص كيلو بسرعة تقدرين تمحينها من الميزان بس شدي الهمة نبي طول الاسبوع حماس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة برشاقتي داعية:
السلام عليكم ورحمة الله

بنااات اسفة لتأخير عن كتابة وزني وذلك لسببين الاول :ان وزني غير مبشر لذا تكاسلت عن الدخول وكتابته

ثانية لاني كنت في عزومة فنشغلت

اما اليوم وامس حوالي بقيلي اربع ايام ورا بعضها مزودة في الاكل صرت احس بجوع مرة وقت التراويح قبل ةبعد الصلاة

خلاااااااااااص حاسة بهزيمة قدام نفسي وهزيمة وضعف اما شهيتي اللي ودتني فداهية

المهم دحين وزنت طبعا بعد الفطار والسحور لقيت وزني ....................... بعد ما كان الاسبوع الماضي 89.5 صار....................91 كجم

مش عارفة ايش اقول دحين بعد الي سويته

ادعولي بالله عليكم والله متقطعة حزن على هذا العجز عن الرجيم

واتمنى تشيروووني في امري هل باقي الايام من روضان اعمل فيهم رجيم كيميائي او ايش اسوييي نفسي ليله العيد يكون وزني 83 كجم

ياااااااااااااااااااااااااارب خسسني انا وامي وابي واختي وجولي والفريق الاحمر خاصة وكل الفرق عامة يااالله

بناااات جددوا النية في عمل الرجيم اجعلة بنيه انه يعينكم على الطاعة

والله المو فق

المشكلة مو في الريجيم .. المشكلة فيج لانج مكثرة بالاكل واذا انتي عاجزة قدام الاكل شلون بتطبقين الريجيم الكيميائي واهو يشرط اكلات معينة
انه اقترح عليج تجربين ريجيم النقاط علشان ماتحسين بالحرمان وتاكلين كل شي
ثاني شي كثري من شرب الماي واكلي ببطئ علشان تحسين بالشبع بسرعة
والاهم من هذا الرياضة لا تتركينها
وبما ان وزنج بالتسعين اظن بسهولة ينزل بس انظبطي علشان تحققين هدف 83 اللي تحلمين فيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
السلام عليكم قست وزني الحمدلله نازله كيلو لو ماخبصت كان نزلت اكثر بس للاسف وزني ثابت لاني تااركه الرجيم لي 8شهور وهاذا السبب نزوولي بيطئ يلله الحمدلله بس بنات نصيحه انصحكم لوجه الله لازم تحطون مع اكلكم خل تفاح رووعه وخاصه بالسلطه طعمها رووعه

ليش كل هذا الاحباط فيج ؟

حمدي ربج انج نازلة
فكري بان جسمج حس بالفرق ونزل مازاد
ان شاء الله الاسبوع الجاي نخسر اكثر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
اليوم فطوووووووووووووووري زبادي قليل الدسم ومشيت بالسووق لين بغيت امووت وللاسف اخوي الله يهديه وقف بمطعم هارديز وانا كنت بمووت من الجوع بس طلبت وجبه مشووي بدون مايونيز وكاتشب بس جبن بس للاسف احس بجووع فضيع وبيبسي دااايت وان شالله السحوور خفايف الله يمشي اليوم علا خير

الزين ان فطورج كان قليل
دجاج مشوي مو من الممنوعات
بس بيبيسي دايت هذي كذبة لانه مثل العادي

سحوري:
واحد اندومي + 1 باف باستري جبن + عصير الكيوي والاناناس

اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)