أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلم العربي

مرحبا بنات ان شاء الله انكم تماام .....

اليكم نهاية أول يوم عقابي لي ..

اليـــــــــــوم : الثلاثــــــــــــــــــــــــــاء ..

التاريـــــــــخ : 15-10-1432هـ\13-9-2011مـ

الوقـــــــــت : 22-12 صباحاً..

وجبــــــــة العشا : رغيف بر لبناني كامل ..+200 جرام تونه بدون زيت ..+عصير أناناس ..+الماء غير معدود ..

بحجم بيالة الشاي منجا ..على بالي أناناس ..

لأن زوجي يجيب لي داايم من عصيرالأناناس ...

وشكله هالمره ماانتبه .. وانا كمان لأني متعوده عليه ..

ماددققت يادوب أخذت رشفتين كبار ..الا وأنا استغرب الطعم ..قمت إديته بناتي ..

وشربت بداله أناناس ..

الجهد الرياضي : ساعتين مشي .. عاادي ..

بعدها كنت جوعانه مره أكلت حبه كمثرى ..+ حبه ونص تفااح أخضر والماء غير معدود ..

ونقول ان شاء الله أكثر من 12 كوب ..

كتبت : الحلم العربي

اللهم لك الحمد انتهى يومي العقابي الأول بدون تخبيص ومثلما أردت عقبال بكره .. وربي شايله همه .. لكن رميت حملي على اللي ماتنام عينه ..

حبايبي أشوفكم بكره ... وعلى الله ...سلام عليكم ...

على فكره صمووووووووود أخبارك عامله .....؟ وين اليوميات ...هاه أشم ريحة كسل ...ترا راح أوقفك في الزاويه ..

كتبت : بحر الأمنيات

لالالالا مافي كسل ولاشي أبد سلامتك

لاكن هو تعب من الروتين بس وإن شاء الله أتغلب عليه

شمعه قلم حياتي ماقصرتي يالغلا بارك الله فيك

كتبت : الحلم العربي

بسم الله نبدأ ..

اليوم هو اليوم الثاني من يومياتي العقابيه وان شاء الله اني تأدبت وماعاد أعيدها .. لأني الجوع وتعب الجهد طلعوا عيوني ..اليكم..

اليـــــــوم : الأربعـــــــــــــــــاء ..

التــــــــــــاريخ : 16-10-1432هـ\14-9-2011مـ

الوقـــــــــــــت :10:17مساءً ..

وجبة الإفطـــــــــــار : 2 بيضه مقليه في ملعقتين زيت زيتون من تحت ومن فوق دخلتها الفرن ..

+ نصف رغيف خبز بر ..+عصير أناناس ..+ حبة كمثرى ..+ والماء غير معدود ..

**************************************

وجبة الغـــــــــــــــداء : 150 جرام لحم تونه بدون زيت..+عبلة عصير أناناس ..

+خبز بر تقريباً نصف مو أكثر ..+ الماء غير معدود ..+5 قطع لحم غنم صغيرة الحجم ..

+ ملعقه واحده صغيره عصيده مع مرقه وطبعاً أكلتها لأني أبي أذوقها قبل ماأقدمها لسي سيد ,,,,لاتحسبوني أصرف,,,

**************************************

وعلى المغرب أكلت علبة زبادي منزوع الدسم ..+ 4 حبات كمثرى متوسطة الحجم ..فقط

وان شاء الله راح أوافيكم بأخبار المشي و وجبة العشـــــــــاء ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,

الى اللقاء ..

كتبت : الحلم العربي

تنويـــــــــــــــــــــــه ..

طبعاً بنااات لأني دخلت هنا قلباً وقالباً ..وكلي رغبه وصدق في المشاركه ..

لازم أكتب كل شي ..أكلته ..أمس الساعه 3 الصبح ..جعت أيما جووع .. ورحت عملت لي إيدام ..طماط..عباره عن 5 حبات طماط .+ حبة بصله متوسطه الحجم ..+ملعقتين زيت زيتون ..+ وأضفت لهم ربع حزمه بقدونس وفلفل حاار .. وطبعاً

الأخيره حسب الرغبه ..وأكلت معاه خبز بر .. وشربت بالضبط نص بيالة شاي ..نعناع ..حلاه عاادي ..وأكلت حبتين كمثرى . وعلبة زبادي منزوووع ...

طبعاً أنا للأمانه ذكرت ما أكلت بعد منتصف الليل ...

وسبب الأكل إني حسيت بجووع فظيع اللي هو سببه الرضاااعه الطبيعيه لأنها بتجوووع ...

وسلااام ..

كتبت : الحلم العربي

صـــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــــــود أخبــــــــــــــــــــــــــارك ... وأخبــــــــــــــــــــــــار النفسيـــــــــــــــه والرووووتــــــــــــيـــــــــــــــــن ......

الصفحات الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

ان كنتى فوق الـ 100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..الجزء الثالث

يلا نخسر كم كيلو قبل العيد ..

التحدي الكبير 30يوم و 30 كيلو .... شجعوني بليييييز والنتيجه بعد شهر

help me

12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركني

.. , أنا قد التحدي {10} كيلو قبل العيد