الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-21-2011, 05:06 PM
#679
بناااااااااااااااات اي شاي اخضر تستعملو واي نوعية زينة ياريت كل وحد تحط صورة؟؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-21-2011, 05:26 PM
#680
حبيبتي بنوتة ان ما استعمل شي بشرب شاي اخضر عادي
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-21-2011, 05:28 PM
#681
اها اوكي حبيبتي
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-21-2011, 06:52 PM
#682
التقرير اليومي

الفطور كان

ربع البيضه = 20

30 غرام جبنه قليله الدسم = 57

نص خياره = 6

المجموع = 83 كالوري

المفروض اكل حبتين بيض

بس ما كان الا في بيضه وحده

فتقسمتها انا و سن و زوجي

تابع يومياتي

اكلت نص قريب فروت = 38

وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل

ومشيت 45 ديقيقه علي السير

الغداء

حيه كمثرى = 80

حبه كيوي = 46

كوب عصير اناناس = 125

المجموع = 372 كالوري
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-21-2011, 07:03 PM
#683
جووووووووووووووووووووري


فينك اليوم \؟؟؟

ان شاء الله تكوني بخير
الصورة الرمزية عزف الياسمين
عزف الياسمين
وردة مبدعة
قديم 10-21-2011, 07:37 PM
#684
بنااااااااااااااااات كيفكم وش مسوووووووووين
انا اليوم طلعت عالميزان بس نزلت جرامين فقط لاغير وان شاء الله مع الاسبوع هذا راح انزل لاني غيرت ريجيمي
وادعوا لي انزل عالاقلا 3 كيلو

ابي اتخلص من الثمانينات تعقدت من هالرقم لانو ماتغير مثبت
اليوم الجمعة امممممممم اولا الافطاركان كاس حليب بس
والغداء صحن صغير ارز مسلوق
والعشاء راح يكون فلافل
وراح امشي باذن الواحد احد ساعتان

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل