بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ام وسن
-
انشاء الله بكره الصباح اقيس وزني

او الخميس الصباح

بس حاسه انو وزني مانزل وحاسه بنفخان
كتبت : فزوم
-
مرحبا يا حلوات ... مشكورات على النصائح بالنسبة للماء احاول اشرب بس مع الصيام والوقت يكون قصير امس شربت لتر ماء بس واحسه كتيييير و الجو برد وانا رايحة جاية على الحمام اكرمكم الله ....بالنسبة للزنجبيل ما قدرت اشربه طعمه ما تحملته بس اقدر احط منه ملعقة صغيرة مع زبادي بنكهة .. اما بالنسبة لزيت الزيتون رح اجربها اليوم ان شاءالله عالفطور ....
انا طبعا اليوم صايمة وامس سحوري كان ما تبقى من التمر والحليب ...
جنوني وين يومياتك
كتبت : ام وسن
-
صيام مقبول فزوم
كتبت : ام وسن
-
بنات فينكم كدع محد مبين

عموما انا الساعه 6 اكلت نص تفاحه = 40

وقبل شويه اكلت تونه = 171

وحبتين بسكوت =20

وحبتين قمبري ذره =20

يعني المجمع = 251 +205 = 456 كالوري

الحمد لله علي كل حال

وانشاء الله بعد العشاء رح امشي علي السير
كتبت : فزوم
-
بارك الله فيك ام وسن ..انا موجودة مرة مرة اطل بس النت العبيط اللي عندي يفصل ... مازال دقائق على المغرب عطشااااااااانه لاني قبل شوية تمشيت يمكن نص ساعة
كتبت : جنوني غير
-
مراحب يا حلوين

الفطور : ما فطرت بس الظهر اكلت حبه خوخ 37 كالوري
الغذاء : سلطه مع زبادي (السلطه مكونه من خيار خس فلفل حلو وفجل احمر) 100 كالوري
العشاء : ملعقتين زبادي يمكن 20 كالوري
طبعا شربت شاي بالحليب كوبين 120 كالوري كان معاه سكر
اكلت شوكولاته 171 كالوري
المجموع : 448

طبعا مارح اكل بعد هذا الوقت إن شاء الله

صبايا أنا الصباح شربت عالريق كوب منقوع بقدونس وأتوقع انه هو اللي سد نفسي عن الأكل وماني حاسه بالجوع
أنا قرأت عن فوائد البقدونس للجسم بس ما توقعت انه يسد شهيتي عن الأكل <<<< بروح اشتري البقدونس الموجود في البلد كلها ههههههههههههه
جربوه وإن شاء الله يفيدكم

بشرب قبل ما انام زنجبيل
الصفحات الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة

التالي

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

السابق

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي

كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن