على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام يوسف22
-
يابنات الساعة كم انتم تدخلون عشاان ادخل معاكم
بالنسبة لليوم الثانى ليه
كنت صايمه واكلة فاصولية بالبطاطس وشربة اعشاب والحمد لله ان شاء الله اقعد على كده اليوم ادعولى وردو عليه الله يخليكم وان كنت صح ولا غلط فهمونييييييي
كرشى كبير
انصحك نتاول وجبة عشاء لكى تستطعى الصيام وحتى لا يصيبك نوع من الخمول لك ودى
بالنسبة لليوم الثانى ليه
كنت صايمه واكلة فاصولية بالبطاطس وشربة اعشاب والحمد لله ان شاء الله اقعد على كده اليوم ادعولى وردو عليه الله يخليكم وان كنت صح ولا غلط فهمونييييييي
كرشى كبير
انصحك نتاول وجبة عشاء لكى تستطعى الصيام وحتى لا يصيبك نوع من الخمول لك ودى
كتبت :
كرشي كبير وجوزي حيتجوز
-
كنت حابه يابنات اقول وصفة الدكتور عبد الباسط عشان نستفيد الوصفة لاذالة البطن وهي زنجبيل وشاي اخضر ونعناع وقشر رمان مطحون توضع في ماء مغلي وتشرب
كتبت :
كرشي كبير وجوزي حيتجوز
-
الله ينحفني انا وانتي وكل الدبب بس انا الخبط في الاكل من وقت ماافطر واحس انه كفاية عشان الوزن ينزل
كتبت :
كرشي كبير وجوزي حيتجوز
-
في رجيم ينزل خمس كيلو في الاسبوع ممتاز ومضمون من الشاطرة التى تعملوا معايا نبدأ من يوم السبت ان شاء الله مع رياضة
كتبت :
ريميه~
-
يومي الاحد
الفطور كان 2 حبه تمر مع قهوه
الغداء كنت نايمه
والعشاء
كان نص خبزه + دجاج مشوي
كليت 5 حباب برينقلز :( << تخبيص بدء
وشربت لتر ونص ماء
سويت 40 بطن / 40 فخوذ / بوش اب 20
ستيب 40 وبس صحيح التمارين قليله بس لاني تعبانه شوي
وانتهى يومي
الفطور كان 2 حبه تمر مع قهوه
الغداء كنت نايمه
والعشاء
كان نص خبزه + دجاج مشوي
كليت 5 حباب برينقلز :( << تخبيص بدء
وشربت لتر ونص ماء
سويت 40 بطن / 40 فخوذ / بوش اب 20
ستيب 40 وبس صحيح التمارين قليله بس لاني تعبانه شوي
وانتهى يومي
وشربت لتر ونص ماء
