على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
واااااااااااااااااو حلووه قرااااراااتك اعجبتني بالمره اووك بطبقهااامعك >>نشبه هع

بـــنتـــظارك

لا والله مو نشبه بالعكس بتشجع زيااااده يالله ندخل بالليل ونشوف مين اللي طبقتها <<تحب التحدي

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:

لالا تسوين ريااضه الا ثاني ولا ثالث يوم احسن لك وسوويهااا خفيفه واذاا خفت ابدي بجد
واليك اجابة الدكتور محمد حموده على نفس استفسارك
تفضلي

يمكن الاستمرار بالتمارين الرياضية الخفيفة أثناء الدورة ولا ضرر من ذلك إن شاء الله، وعلى العكس فإن الرياضة الخفيفة قد تُقلل من الآلام التي تترافق مع الدورة عند بعض النساء؛ إلا أن الرياضة العنيفة كالركض والسباق لا يُنصح بها.

تسلمي على كلامك يعطيكي العافيه

كتبت : نسمة جروح

ماشاء الله تبارك الله على نزولك ياحلم والله معاناتك تذكرني بمعاناتي والله
بس يارب اثابر واوصل للمثالي بأذن الله
نظامي ليوم الثلاثاء=
الفطور=واحد توست بر وحبه بيضه+ربع ملعقه جبن سايل
وشربت كوب قرفه
والغداء بروتين
والعشاء كاس لبن +تفاحه
وسالامتكم

على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حال الأعضاءعند حذف مواضيعهم

my Blog =الي حابه تشآركني تتفضل ..