class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
لالا تسوين ريااضه الا ثاني ولا ثالث يوم احسن لك وسوويهااا خفيفه واذاا خفت ابدي بجد
واليك اجابة الدكتور محمد حموده على نفس استفسارك
تفضلي
يمكن الاستمرار بالتمارين الرياضية الخفيفة أثناء الدورة ولا ضرر من ذلك إن شاء الله، وعلى العكس فإن الرياضة الخفيفة قد تُقلل من الآلام التي تترافق مع الدورة عند بعض النساء؛ إلا أن الرياضة العنيفة كالركض والسباق لا يُنصح بها.
تسلمي على كلامك يعطيكي العافيه