تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
حياك الله soso
بالنسبه لنظامي نظام السعرات الحراريه
وبالنسبة للجسم والشعر في عندي وصفات طبيعيه مرررره رووووعه إذا حابه انزلك بعض الوصفات انزلها
إن شاء الله نوصل للمثالي

مشاء الله نضامك حلو

يا ريت بس كيف عامله في جدول الايام علشان نعمل مع بعض

انا اليوم بديت في هاد النضام اسامه

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

السبت

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)

كتبت : جنوني غير

soso بالنسبة لنظامي
السبت والأثنين والجمعة أعمل ماسك مكون من : زبادي + صفار بيضه + نشاء + ماء ورد + بعض قطرات ليمون + حليب بودره + حليب سائل + كميه قليلة جدا من (الكاسترد) على فكره نتاائجه روووووووووووعه ومن أول استخدام جربي وقوليلي النتيجه بس لا تنسي تدعيلي
الأحد والأربعاء : للجسم عني أنا اعمل صنفره لجسمي وأوقاات اعمل نفس الوصفه الوجه تدي نعووووووووومه وبياااااض رووووووعه ما شاء الله
بالنسبه للشعر أنا حالياً أعمل الجرجير اخلطه في الخلاط واصفيه تمام واستخدم ماء الجرجير لشعري في بداية الإستخدام كنت اعمل مرتين أو ثلاث مرات لشعري والآن صرت اعمله يوميا مره وبعد الإستحمام استخدم كريم لشعري لأن الجرجير يخلي الشعر جااااااااف مره بس نتائجه وااااااااو ما شاء الله وقف عندي التساقط ونبتلي شعر ما شاء الله ولاااااااااتنسي يوميا عالأقل 3 أو 4 مرات تستخدمي كريم ليدك عشان النعومه وما تظهر التجاعيد عندك بسرعه لما تكبري
وبث كثرت كلاااااام

كتبت : جنوني غير

soso أنتي تعملي الرجيم الكميائي الرجيم بصرااحه ينزل بسرعه بين 5-7 كيلو بالأسبوع بس هذا الرجيم بعد فتره يأثر عليكي ليه ما تستخدمي رجيم ما تحرمي نفسك من شي وينزل وزنك بشكل معقول ومنها يصفي جسمك من السموم ويدوووووووووووم معاكِ طول عمرك ولا يزيد وزنك مره ثانيه (التخفيف ) وبعد الساعه7 في المساء ما تأكلي أو انك ما تتعشي والله رح ينفعك لمدى طووووووووويل عشان بيصير هذا الشي عند عاده وماتقدري تغيريها شوفي إذا عجبك النظام هذا اتبعيه وإذا ما عجبك الله يعينك عالرجيم ويااااااااااارب تنحفي وبصحه وعافيه وتوصلي للوزن المثالي من غير ضرر

كتبت : soso_awal

جنوني غير
وفيتي وكفيتي يا عمري يييييسسسسسللللموو
على الرد الرائع

انشاء الله احول انتضم معاكي في الماسك
الجرجير هنا مافي خخخخخخخ بس حدور على زيت الجردير انا قريت عنو كتير في النيت يقلو ممتاز مشاء الله

بي النسبه للرجيم
انا لمن ابداء رجيم النقاط اكل نقاط الجاران كمان خخخخخخخخخ
بس انشاء الله بس انزل شوي ال69 ابداء معاكي

و انا بديه تحدي مع البنات كمان

و يسلمو انا من يكره حعمل الحريم يدي جنب المجلا الصحون علشان ما انسا

وشششكككررران على الرد

تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

محتاره بين هالرجيمااات !!

رجيمي بصور}~