عندي عزيمۂ وصبړ وإصرآړ وبذوڨ طعـݦ الرشآقۂ بإذنه تعآلى.~
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام جنان و ايه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هلآ فيييج ويآج يآربي
خخخخخخخ تلعبين يعني
امممم تدرين توي اعرف انو مو زين التنويع هذاآ كل اسبوع
لانو كل شوي الجسم يتفآجآ باللي تسوينه خخخ ولا ينزل بسهوله
عشان هيك افضل شي تستمرين شهر
إن شاء الله انا بكرآ ببدآ دايت التمر والحليب او الزبآدي
اسبوعين إذا ربي آراد بدون يوم مفتوح وربي يقويني لاني بديت اخبببص
وفقر الدمـ مو مقصر معي :( احس مافيني طااقه فآحسن شي لي دايت التمر هذآ
مساء الخير عليكي يا قمرهلآ فيييج ويآج يآربي
خخخخخخخ تلعبين يعني
امممم تدرين توي اعرف انو مو زين التنويع هذاآ كل اسبوع
لانو كل شوي الجسم يتفآجآ باللي تسوينه خخخ ولا ينزل بسهوله
عشان هيك افضل شي تستمرين شهر
إن شاء الله انا بكرآ ببدآ دايت التمر والحليب او الزبآدي
اسبوعين إذا ربي آراد بدون يوم مفتوح وربي يقويني لاني بديت اخبببص
وفقر الدمـ مو مقصر معي :( احس مافيني طااقه فآحسن شي لي دايت التمر هذآ
أنا بالعكس سمعت إن تنويع في ريجيم يحفز عملية حرق الدهون
إلا إذا كانت رجيمات قاسيه وفيها حرمان راح تتخزن الدهون بجسمك ويتباطأنزول الوزن مره بعد مره ويصير صعب تتحكمي فيه
الله يقويكي يا أختي و يصبرك حتى توصلي للوزن الميتالي بدون ضرر
و حلو ريجيم تمر بيجيب نتيجة بس بدو قوة لأنو شوي صعب
و ردي بالك من فقر الدم ربي يحميكي
