مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

هلا موكا كيفك ياعسل ماشاء الله تبارك الله مبروك النزول وعقبال ماتدخلي بالسبعينات الله يوفقك
وبالعاافيه عليكي الكنافه والبقلاوه والبسبوسه بس انتبهي لاتأكلي أصابيعك معاها بالعاااااااااااااااااااااافيه لا تسوي رياضه مع الدوره حاولي تخففيها وكثري من القشر والقرفه


الله يبارك فيك ياماما http://i8.glitter-graphics.org/pub/9...zw3r0dkt15.gif

والظاهر مو بس بأكل اصابع ايديني كمان رجولي http://rafat0004.net/vb/uploadcenter...1310598531.gif


واشتريت قرفه عشان اشربها بس اعتقد مابلاقي وقت اشربها اليوم حبدأ فيها من بكره لأن الدم توقف وصارت فقط افرازات وألالم لسه موجود


نسومتي ليونه غيبت كتيرررررررررر وبدأءت بجد اقلق عليها الله يرجعها بالسلامه يااااااااااارب http://i7.glitter-graphics.org/pub/1...xa32g7h43z.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:




الله يبارك فيك ياماما http://i8.glitter-graphics.org/pub/9...zw3r0dkt15.gif

والظاهر مو بس بأكل اصابع ايديني كمان رجولي http://rafat0004.net/vb/uploadcenter...1310598531.gif


واشتريت قرفه عشان اشربها بس اعتقد مابلاقي وقت اشربها اليوم حبدأ فيها من بكره لأن الدم توقف وصارت فقط افرازات وألالم لسه موجود


نسومتي ليونه غيبت كتيرررررررررر وبدأءت بجد اقلق عليها الله يرجعها بالسلامه يااااااااااارب http://i7.glitter-graphics.org/pub/1...xa32g7h43z.gif
عليكي تخبيصك أكيد من بكره أشبيها
عساكي بخير ليوووووووووووووووووووووووووونه وينك اي والله ليونه لها كثير غااااااااااااايبه الله يردك لنا
الحمدلله رب العالمين تخبيصي كان عالمي

http://l.yimg.com/qn/up/majdah/17929045001597913358.gif

ماشاءالله مافي شي كان نفسي فيه ماأكلته http://i28.photobucket.com/albums/c2...uhipsswing.gif
وحاسه بغثياااااااااااان وتعب وأرهاااااااااق http://www.bramjar.com/bramjimg/bram...479977_674.gif

واشتريت سنامكه مطحونه عشان تنظف لي امعائي من الزوابع الي فيها http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi18.gif
اول مره اشربها استغفر الله مثل الحنا ولزجه وزودت لي الغثيان وحشوف مفعولها حيكون ايه والله يستر


واشتريت اغراض للريجيم http://i7.glitter-graphics.org/pub/8...utlc37tatz.gif



كورن فليكس فيتنيس ونخالة ويتابكس ورز اسمر ومكرونه سمرا وبسكويت دايجستيف بدون سكر وكمان نوع اخر من البسكويت اول مره اشتريه وسكر تروبيكانا بلاسعرات وشاي اخضر صيني ومايونيز لايت وتونه بالماء وحلاوة طحينيه من غير سكر وجبن مراعي لايت وجبن مثلثاث لايت وزيتون اسود حلقات وعصير اناناس وعصير مشكل بلاسكر ولحوم مجمده كباب وبرجر وكبه واهم شي مقلاة تيفال جديده http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi23.gif

ومن بكره ان شاءالله حتبع نظامي الجديدhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/0...7bc444c418.gif

ماشاء الله حلو نظامك لو اسويه مثلك مع رياضة كان نحفت اكثرمن 5كيلو بس كسولة مااسوي رياضة كثير
وكملي الى الامام والله يوفقك
مرحباااااااااااااااااااا بنوتااااااااااااااااااات
كيفكم ان شاءالله بخير
انا حابه اشارك معكم وان شاءالله كلنا منوصل للوزن الي بدنا يااااااااااااااه >>>>قولو اميــــــــــــــن
انا اسمي سحـــــوره
عمري :20
الطول : 159
الوزن : 68ونص
كان : 73 من اسبوع ونزلتهم
والحين هدفي الاول: 65
هدفي الثاني : 60
هدفي التالت: 55
رجيمي بلأسبوع الأول كان تقريبا الحرمان بس اكل تونه او سلطه او تمر منوع
والحين اتغدا بس يا دجاج وسلطه او همبرغر دجاج وسلطه وهيك واذا جعت بليل اكل زيتون اسود و جبنه
واشرب دايما زنجبيل واكتر مويه
والرياضه مو لهناك بس هلاسبوع شاده حيلي فيها
عجبني نضام الدتشي وحبيت اجربو بس مابعرف متردده
شو رايكم ؟؟؟
ما شاء الله عليكي ... بالتوفيق يارب
الأولى ... 85  86  87  88  89 90  91  92  93  ... الأخيرة