راح ارجع ابلش من الصفر وان شاء الله راح اوصل لهدفي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الفراشة الاردنية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكرى الخير:
مساء الخيرات
ابشركم بنات ميزاني خلصت بطاريته لانه الكتروني
وعاجبني كده
بس لازلت في التخفيف
الاسبوع هادا رجعت لنظامي الاول
وهو الفطور حبه الى حبتين فاكهه مع كاسة حليب قليل الدسم
الغداء تونه او ربع دجاجه مع سلطه
العشاء 2 بيض مسلو ق
ومع خبز اسمر
وشاهي احمر محلى وسط
ومااستغنى عن التخبيصات شوي
وبالتوفيق بنات
مساء الخيرات
ابشركم بنات ميزاني خلصت بطاريته لانه الكتروني
وعاجبني كده
بس لازلت في التخفيف
الاسبوع هادا رجعت لنظامي الاول
وهو الفطور حبه الى حبتين فاكهه مع كاسة حليب قليل الدسم
الغداء تونه او ربع دجاجه مع سلطه
العشاء 2 بيض مسلو ق
ومع خبز اسمر
وشاهي احمر محلى وسط
ومااستغنى عن التخبيصات شوي
وبالتوفيق بنات
مساء الورد
الميزان مهم صحيح بس الالتزام اهم وبنظري افضل نظام هو تخفيف ... موفقة
ومنشان التخبيصات كلنا ما بنستغني عنها بس كل فترة وتانية
ومن شان الشاي الكل بمدح بلأخضر للرجيم ازا بتحبي غاليتي جربي
وموفقة بالنظام الجديد
