راح ارجع ابلش من الصفر وان شاء الله راح اوصل لهدفي

يومياتي
الافطار ::
3 تمرات
عصير قريب فروت
وسلطة خضراء
بيضتين ملسوقات مع رغيف اسمر
والمسا راح اشرب لبن
واكل تفاحة
ان شاء الله

أهلين صبايا معليش إنقطعت عنكم هاليومين بس كنت بايتة عند أهلي وانشغلت
على العموم انا الحمدلله ماشية على الريجيم مضبوط وكمان صرت أمشي على السير والعب على الاوربتراك بس بديت أحس بجوووع لكن يالله إن شاء الله ننحف
إن شاء الله بكرا اوزن وارسل للفراشة الأردنية وزني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تحب نفسها:
أهلين صبايا معليش إنقطعت عنكم هاليومين بس كنت بايتة عند أهلي وانشغلت
على العموم انا الحمدلله ماشية على الريجيم مضبوط وكمان صرت أمشي على السير والعب على الاوربتراك بس بديت أحس بجوووع لكن يالله إن شاء الله ننحف
إن شاء الله بكرا اوزن وارسل للفراشة الأردنية وزني