يوميات كالوري شهر يناير ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ghooja
-
له له كنا حلوين ياكالوري
يلا أن شاء الله ما يأثر على وزنك في الميزان عزيزتي
وزين أن الميزان الليوم ع أساس تكون بداية جديدة
أيوة غناتي أوربت تراك
بس ترى أنا أنسانه من متوسط وأنا في النوادي الرياضية .. يعني لياقتي لا بأس بها
وكنت أستخدم الأوربتراك في الجم
بس هالفترة كنت قاطعة الرياضة
و12 دقيقة ماعملتهم ألا نفسي منقطع ريحت نص ساعة وعملت 12 دقيقة ثانية
التغير في الوزن
الوزن بداية شهر يناير: 65،800
الوزن صباح الثلاثاء 10 يناير : 64،900
الوزن صباح الجمعة 20 يناير: 63,500
مجموع الخسارة للوزن للعشرة الأيام الوسطى =1,400 كيلوجرام:.
الحمد الله رب العالمين وأن شاء الله نتيجة مماثلة او أحلى الأسبوع القادم
يلا أن شاء الله ما يأثر على وزنك في الميزان عزيزتي
وزين أن الميزان الليوم ع أساس تكون بداية جديدة
أيوة غناتي أوربت تراك
بس ترى أنا أنسانه من متوسط وأنا في النوادي الرياضية .. يعني لياقتي لا بأس بها
وكنت أستخدم الأوربتراك في الجم
بس هالفترة كنت قاطعة الرياضة
و12 دقيقة ماعملتهم ألا نفسي منقطع ريحت نص ساعة وعملت 12 دقيقة ثانية
التغير في الوزن
الوزن بداية شهر يناير: 65،800
الوزن صباح الثلاثاء 10 يناير : 64،900
الوزن صباح الجمعة 20 يناير: 63,500
مجموع الخسارة للوزن للعشرة الأيام الوسطى =1,400 كيلوجرام:.
الحمد الله رب العالمين وأن شاء الله نتيجة مماثلة او أحلى الأسبوع القادم
كتبت :
كالوري
-
اليوم عشرين يناير يوم الوزن
الحمدلله وزني ثاااابت مااازاد 72
كنت خايفه من الزياااده
لكن زعلت لاني فوتت عشر ايام بدون نتيجه
والحين عندي دااافع اعوض بالعشر الايام الجايه بإذن الله
لاااازم اودع السبعينات مع شهر يناير
الحمدلله وزني ثاااابت مااازاد 72
كنت خايفه من الزياااده
لكن زعلت لاني فوتت عشر ايام بدون نتيجه
والحين عندي دااافع اعوض بالعشر الايام الجايه بإذن الله
لاااازم اودع السبعينات مع شهر يناير
كتبت :
كالوري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
له له كنا حلوين ياكالوري
يلا أن شاء الله ما يأثر على وزنك في الميزان عزيزتي
وزين أن الميزان الليوم ع أساس تكون بداية جديدة
أيوة غناتي أوربت تراك
بس ترى أنا أنسانه من متوسط وأنا في النوادي الرياضية .. يعني لياقتي لا بأس بها
وكنت أستخدم الأوربتراك في الجم
بس هالفترة كنت قاطعة الرياضة
و12 دقيقة ماعملتهم ألا نفسي منقطع ريحت نص ساعة وعملت 12 دقيقة ثانية
التغير في الوزن
الوزن بداية شهر يناير: 65،800
الوزن صباح الثلاثاء 10 يناير : 64،900
الوزن صباح الجمعة 20 يناير: 63,500
مجموع الخسارة للوزن للعشرة الأيام الوسطى =1,400 كيلوجرام:.
الحمد الله رب العالمين وأن شاء الله نتيجة مماثلة او أحلى الأسبوع القادم
له له كنا حلوين ياكالوري
يلا أن شاء الله ما يأثر على وزنك في الميزان عزيزتي
وزين أن الميزان الليوم ع أساس تكون بداية جديدة
أيوة غناتي أوربت تراك
بس ترى أنا أنسانه من متوسط وأنا في النوادي الرياضية .. يعني لياقتي لا بأس بها
وكنت أستخدم الأوربتراك في الجم
بس هالفترة كنت قاطعة الرياضة
و12 دقيقة ماعملتهم ألا نفسي منقطع ريحت نص ساعة وعملت 12 دقيقة ثانية
التغير في الوزن
الوزن بداية شهر يناير: 65،800
الوزن صباح الثلاثاء 10 يناير : 64،900
الوزن صباح الجمعة 20 يناير: 63,500
مجموع الخسارة للوزن للعشرة الأيام الوسطى =1,400 كيلوجرام:.
الحمد الله رب العالمين وأن شاء الله نتيجة مماثلة او أحلى الأسبوع القادم
الف مبروووووووووووووووووووووووووك
شطووووره يا غوجااااا
ان شاء الله العشر ايام الجايه تطيرين 3 كيلوووو
))
