يومياتي لـ 14 يوم كـ جزء اول ( دايت + مشي ساعه) ولصاحبات الاراده القويه فقط

السسسسلام عليكم ورحممة الله طبعا زي مايقولون الكتاب واضح من عنوانه :icon10: افتتحت اليوميات فقط ل 14 يوم وبعدها بفتح يوميات ل 14 يوم ثانيه باذن...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ghooja
اخر تحديث
أهلاً ياسهاد .. لاتزعلين تلاقي البنات كل وحدة مشغولة في دنيتها
خلي الأرادة تنبع منك وما تعتمد على أحد
وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
أنا عادي عندي أني أشاركك بس ساعة رياضة كثير بالنسبة لي
أنا توني مبدية شغل ع الأوربتراك فما أقدر أواصل ساعة كاملة
أذا ترحبي فيني
في نهاية اليوم بكتب يومياتي
سهـاد
تكملة اليوم الثاني

اني اكلت بوب كورن وتعشيت ششاورما دجاج ومويه

والحين جهزت شاهي اخضر وبعد شوي بسوي رياضه باذن الله


سهـاد
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
أهلاً ياسهاد .. لاتزعلين تلاقي البنات كل وحدة مشغولة في دنيتها
خلي الأرادة تنبع منك وما تعتمد على أحد
وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
أنا عادي عندي أني أشاركك بس ساعة رياضة كثير بالنسبة لي
أنا توني مبدية شغل ع الأوربتراك فما أقدر أواصل ساعة كاملة
أذا ترحبي فيني
في نهاية اليوم بكتب يومياتي



هلابببببببببببببببك ياعسسسسسسسسسسسل

اكييييييييييييييييد ارحب فيك
مو مششششكله لو ربع ساعه يوميا اهم شي الاسسستمرار

وربي ينحفنا ياررررررررررررررررررب
اكاديا
السلام عليكم

انا ابغى اشارك معك
وزني قريب من وزنك لكن للاسف عندي ترهلات مرا تعبتني يعني يبغالي جهد مضاعف =(
وان شاء الله بمشي معك ساعه باليوم

من اول نفسي ابتدي رجيم بس مره مالي نفس ولا عزيمه ولا حسيت بالجو المناسب
كل يوم اقول بكرا بكرا
لكن الحين بشارك معك وعساني اتحمس شوي
انسه كيوت
موفقه سهاد
اليوم انا ثالث يوم بالبن والتمر وان شاء الله يعدى ع خير << امس خبصت بوجبه خخخ

وطبعا المشى انا نص ساعه لان هذا الاسبوع بديت وشوى شوى اوصل ل الساعه
سهـاد
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اكاديا:
السلام عليكم


انا ابغى اشارك معك
وزني قريب من وزنك لكن للاسف عندي ترهلات مرا تعبتني يعني يبغالي جهد مضاعف =(
وان شاء الله بمشي معك ساعه باليوم

من اول نفسي ابتدي رجيم بس مره مالي نفس ولا عزيمه ولا حسيت بالجو المناسب
كل يوم اقول بكرا بكرا

لكن الحين بشارك معك وعساني اتحمس شوي

هلا بك اكاديا ياعيوني
انتي مثلي دايممممممممممممممما انا ببدا السبت وعيا يجي هالسبت ولا اسوي يوم دايت واخبص اسبوع هههههههههههههه

و حتى انا فيني ترهلات وشوارع ومصايب سودا

حياك الله معي ياحلوووه نشجع بعض وحبه حبه نوصل للي نبيه باذن الله
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

عندي عزيمۂ وصبړ وإصرآړ وبذوڨ طعـݦ الرشآقۂ بإذنه تعآلى.~

السابق

الي وزنها في التسعينات 90 تدخل

كلمات ذات علاقة
14 , أشد , لـ , الاراده , القويه , اول , حاجة , جزء , يوم , يومياتي , ساعه , فقط , ولصاحبات , كـ