يومياتي لـ 14 يوم كـ جزء اول ( دايت + مشي ساعه) ولصاحبات الاراده القويه فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ghooja

أهلاً ياسهاد .. لاتزعلين تلاقي البنات كل وحدة مشغولة في دنيتها
خلي الأرادة تنبع منك وما تعتمد على أحد
وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
أنا عادي عندي أني أشاركك بس ساعة رياضة كثير بالنسبة لي
أنا توني مبدية شغل ع الأوربتراك فما أقدر أواصل ساعة كاملة
أذا ترحبي فيني
في نهاية اليوم بكتب يومياتي

كتبت : سهـاد

تكملة اليوم الثاني

اني اكلت بوب كورن وتعشيت ششاورما دجاج ومويه

والحين جهزت شاهي اخضر وبعد شوي بسوي رياضه باذن الله

كتبت : سهـاد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
أهلاً ياسهاد .. لاتزعلين تلاقي البنات كل وحدة مشغولة في دنيتها
خلي الأرادة تنبع منك وما تعتمد على أحد
وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
أنا عادي عندي أني أشاركك بس ساعة رياضة كثير بالنسبة لي
أنا توني مبدية شغل ع الأوربتراك فما أقدر أواصل ساعة كاملة
أذا ترحبي فيني
في نهاية اليوم بكتب يومياتي

هلابببببببببببببببك ياعسسسسسسسسسسسل

اكييييييييييييييييد ارحب فيك
مو مششششكله لو ربع ساعه يوميا اهم شي الاسسستمرار

وربي ينحفنا ياررررررررررررررررررب

كتبت : اكاديا

السلام عليكم

انا ابغى اشارك معك
وزني قريب من وزنك لكن للاسف عندي ترهلات مرا تعبتني يعني يبغالي جهد مضاعف =(
وان شاء الله بمشي معك ساعه باليوم

من اول نفسي ابتدي رجيم بس مره مالي نفس ولا عزيمه ولا حسيت بالجو المناسب
كل يوم اقول بكرا بكرا
لكن الحين بشارك معك وعساني اتحمس شوي

كتبت : سهـاد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اكاديا:
السلام عليكم

انا ابغى اشارك معك
وزني قريب من وزنك لكن للاسف عندي ترهلات مرا تعبتني يعني يبغالي جهد مضاعف =(
وان شاء الله بمشي معك ساعه باليوم

من اول نفسي ابتدي رجيم بس مره مالي نفس ولا عزيمه ولا حسيت بالجو المناسب
كل يوم اقول بكرا بكرا

لكن الحين بشارك معك وعساني اتحمس شوي

يومياتي لـ 14 يوم كـ جزء اول ( دايت + مشي ساعه) ولصاحبات الاراده القويه فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عندي عزيمۂ وصبړ وإصرآړ وبذوڨ طعـݦ الرشآقۂ بإذنه تعآلى.~

الي وزنها في التسعينات 90 تدخل