يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
آوتار مبتورة ♫
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آآه ياقلبي:
كيفكم بنات اخباركم
انا هاليومين ماكتبت يومياتي لاني متفشلة ماادري وش جاني يمكن انهبلت صرت اكل بالهبل شوي دايت وشوي فات
ماادري وزني بدا يزيد جرامات قليلة بس مع الايام تكثر وماادري وش اسوي
بعض الاحيان افطر دسم واخلي باقي يومي دايت
وبعض الايام اسوي دايت ويجي وقت النوم اسمع بطني واقوم اكل اي شي سريع
بس وعد من اختكم (آآه ياقلبي )احاول ارجع بهمة واحمسكم معي بعد
وزني بنزله السبت لاني كل يوم اقوم انسى قبل الاكل
وبحاول اليوم الجمعة اشرب شاي اخضر وامشي شوي بالبيت واشتغل شوي وبكتب لكم اذاالتزمت بكلامي ولالا
لاني اليوم افطرت فطور متاخرحمص وفلافل
وبالتوفيق للبنات ومبروك لكل اللي نقصوامن اوزانهم سي يو
كيفكم بنات اخباركم
انا هاليومين ماكتبت يومياتي لاني متفشلة ماادري وش جاني يمكن انهبلت صرت اكل بالهبل شوي دايت وشوي فات
ماادري وزني بدا يزيد جرامات قليلة بس مع الايام تكثر وماادري وش اسوي
بعض الاحيان افطر دسم واخلي باقي يومي دايت
وبعض الايام اسوي دايت ويجي وقت النوم اسمع بطني واقوم اكل اي شي سريع
بس وعد من اختكم (آآه ياقلبي )احاول ارجع بهمة واحمسكم معي بعد
وزني بنزله السبت لاني كل يوم اقوم انسى قبل الاكل
وبحاول اليوم الجمعة اشرب شاي اخضر وامشي شوي بالبيت واشتغل شوي وبكتب لكم اذاالتزمت بكلامي ولالا
لاني اليوم افطرت فطور متاخرحمص وفلافل
وبالتوفيق للبنات ومبروك لكل اللي نقصوامن اوزانهم سي يو
آه ي قلبي "
معليش ي قليبي كلنا نمر بأيام نخبص فيها وننسى انفسنا فيها بس اهم شيئ استمري ولا تخلي هالتخبيصات تحبطك ابداً
انتي بس خلك صريحة معانا ومع نفسك اولاً وكتبيلنا يومك بحذافيره عشان نهزئك كم تهزيئة وتتعدلين
انسي كل هذا وابدي من جديد اهم شيئ استمري استمري استمري