يوميات سباق التحدي نحو ال 10
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
موكا موكا
-
يومياتي البسكوتيه الرباعيه
اول ماصحيت شربت كوب الا رررررررررربع مغلي البقدونس بالنعناع
لتررر ماء إلا رررررررررربع
فطوري
2 بسكويت دايجستيف و ررررررررررربع + كوب إلا رررررررررربع حليب منزوع +رررررررررربع حبه فراوله +رررررررررربع برتقاله +رررررررررربع تفاحه+ررررررررررررربع حبه يوسفي+رررررررررررربع حبه مشمش
شربت كوبان إلا ررررررربع شاي اخضر بالزنجبيل والكمون
سناك ررررررربع برتقاله
رررررررربع كوب شاي اخضر بالزنجيل والكمون
تمرنت تمارين دامبلز ساعه إلا ررررررررربع
مشيت ساعه إلا رررررررررررربع
غذائي
2 بسكويت إلا رررررربع دايجستيف +رررررررررربع برتقاله+ررررررررربع مشمشه+3 ارباااااااااع حبة فراوله+رررررررررربع تفاحه +كوب إلا رررررررررربع حليب منزوع
سناك رررررررررررربع برتقاله
عشائي
قلت ادلع نفسي اشوي واتغنج وحبيت زوجي يشاركني رباعياتي بعشائي
تعشيت
رررررررربع حبه زبيب
وهو كمل 3 اربااااااااااااعه
وماقولكوش على المتعه الي حسيناها
كان مش هاين عليا ابلع ربع الزبيبه وخليتها تتمتع اكثر بفمي لحد ماودعتني ونزلت تترررربع بمعدتي >>>>>>>>> استمتااااع وشبع غير طبيعي
شربت اليوم 4 لتر ماء إلا رررررررربع
وحااااااسه نفسي شبعاااااااااااانه ومتمتعه
ويااااااااارب ألاقي ثمرت رباعياتي بالميزاااااان
موفقات حبيباتي
ويابخته وياهنااه
إلي يخلي الربع في حياته
اول ماصحيت شربت كوب الا رررررررررربع مغلي البقدونس بالنعناع
لتررر ماء إلا رررررررررربع
فطوري
2 بسكويت دايجستيف و ررررررررررربع + كوب إلا رررررررررربع حليب منزوع +رررررررررربع حبه فراوله +رررررررررربع برتقاله +رررررررررربع تفاحه+ررررررررررررربع حبه يوسفي+رررررررررررربع حبه مشمش
شربت كوبان إلا ررررررربع شاي اخضر بالزنجبيل والكمون
سناك ررررررربع برتقاله
رررررررربع كوب شاي اخضر بالزنجيل والكمون
تمرنت تمارين دامبلز ساعه إلا ررررررررربع
مشيت ساعه إلا رررررررررررربع
غذائي
2 بسكويت إلا رررررربع دايجستيف +رررررررررربع برتقاله+ررررررررربع مشمشه+3 ارباااااااااع حبة فراوله+رررررررررربع تفاحه +كوب إلا رررررررررربع حليب منزوع
سناك رررررررررررربع برتقاله
عشائي
قلت ادلع نفسي اشوي واتغنج وحبيت زوجي يشاركني رباعياتي بعشائي
تعشيت
رررررررربع حبه زبيب
وهو كمل 3 اربااااااااااااعه
وماقولكوش على المتعه الي حسيناها
كان مش هاين عليا ابلع ربع الزبيبه وخليتها تتمتع اكثر بفمي لحد ماودعتني ونزلت تترررربع بمعدتي >>>>>>>>> استمتااااع وشبع غير طبيعي
شربت اليوم 4 لتر ماء إلا رررررررربع
وحااااااسه نفسي شبعاااااااااااانه ومتمتعه
ويااااااااارب ألاقي ثمرت رباعياتي بالميزاااااان
موفقات حبيباتي
ويابخته وياهنااه
إلي يخلي الربع في حياته كتبت :
موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطر الياسمين.:
مرحبا يا صبايا
ما شاء الله عليكم هاديات وما بتغلبوا
ان شاء الله يوم الميزان كلنا نفرح بنزول اوزاننا
منااااايا مبروك حبيبتي مع انه لازمك مخالفة لانك زنتي قبل اليوم المحدددددد
راح امرقها الك هاي المرة
موكا موكا انا عينتك قائدة القروب
انت المسؤولة عن البنات اي وحدة بتخبص او بتخالف عضيها عني ههههههههه
شو رايكم كل وحدة تقول كم تتوقع تنزل بالعشر ايام يلي راحت
تخمين واحساس على حسب تخبيص كل وحدة
انا اتوقع انه ما راح انزل ولا كيلووووو ههههه
كان في تخبيص شووووي وجسمي من النوع العنيد جداااااااا من الصعب انه ينزل
يله دوركم
مرحبا يا صبايا
ما شاء الله عليكم هاديات وما بتغلبوا
ان شاء الله يوم الميزان كلنا نفرح بنزول اوزاننا
منااااايا مبروك حبيبتي مع انه لازمك مخالفة لانك زنتي قبل اليوم المحدددددد
راح امرقها الك هاي المرة
موكا موكا انا عينتك قائدة القروب
انت المسؤولة عن البنات اي وحدة بتخبص او بتخالف عضيها عني ههههههههه
شو رايكم كل وحدة تقول كم تتوقع تنزل بالعشر ايام يلي راحت
تخمين واحساس على حسب تخبيص كل وحدة
انا اتوقع انه ما راح انزل ولا كيلووووو ههههه
كان في تخبيص شووووي وجسمي من النوع العنيد جداااااااا من الصعب انه ينزل
يله دوركم
حبيبتي ياسمينه مانستغنى عن عضك
بس ولايهمك بتربع واعض رباعيات رباعيات للمخبصات وبخصوص الميزان انا مااتوقع
انا اتمنى انزل كيلو ونص ولو ربي كرمني ب2 كيلو خير ونعمه
مع اني خااااااااااايفه من الدوره بس يارب ربنا يجبر بخاطري ويخليني افرح يوم الاثنين
* 
ملعقتين عشان تذوقي بس ؟؟؟
