°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
آكون آو لآ آكون
-
بـــــــــــاكــــــو..
بناات وين يومياتكم لليوم ... دخل السبت ولا نزلتو يوم الجمعه ..
احم احم اسمعوو >> فضيحه ماتثبت ع شي وتبي تنحف .. من يكوفنهاا هع
المهم ..
قررت اني ما ابدا بعذاري لان بديت فيه وكالعااده طلعت >> طلعه عاائليه للبر وانبسط ع فظيحتي الحمد لله ..>> روحي رياضيه مو هع ..
وبس مثل ماتفنا ع العقااب حذفت وجبه العشاء ومشيت ساعه ..
وعااد قلت بسوي الرجيم هذا >> لان نفع معي ونزل وزني من بد الرجيماات الي 12 ك بشهر وبعد شجعن نزلو البناات عليه بالمسابقه .. ينزلون الي 3 بال10 ايام..
ولا امسك القيماات لحد العطله وبعدهاا ابداا بهذاا عشاان امسكه شهر كاامل وبشكل صحيح
وش رايكم فيه ؟؟
بناات وين يومياتكم لليوم ... دخل السبت ولا نزلتو يوم الجمعه ..
احم احم اسمعوو >> فضيحه ماتثبت ع شي وتبي تنحف .. من يكوفنهاا هع
المهم ..
قررت اني ما ابدا بعذاري لان بديت فيه وكالعااده طلعت >> طلعه عاائليه للبر وانبسط ع فظيحتي الحمد لله ..>> روحي رياضيه مو هع ..
وبس مثل ماتفنا ع العقااب حذفت وجبه العشاء ومشيت ساعه ..
وعااد قلت بسوي الرجيم هذا >> لان نفع معي ونزل وزني من بد الرجيماات الي 12 ك بشهر وبعد شجعن نزلو البناات عليه بالمسابقه .. ينزلون الي 3 بال10 ايام..
ولا امسك القيماات لحد العطله وبعدهاا ابداا بهذاا عشاان امسكه شهر كاامل وبشكل صحيح
وش رايكم فيه ؟؟
كتبت :
آكون آو لآ آكون
-
إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي بشكل مفاجيء بدلا من تغييره على المدى الطويل تدريجيا، سيصعب عليك الاحتفاظ بفقدان الوزن الذي تريده...
صباح الر شاقه ..
صباح الر شاقه ..
كتبت :
ملكة الجوري
-
صباح النور على النشيطات
سعراتي الحرارية ليوم الجمعه
السعرات الحرارية المكتسبة 853سعره
السعرات المفقودة 542.75
سعراتي الحرارية ليوم الجمعه
السعرات الحرارية المكتسبة 853سعره
السعرات المفقودة 542.75
كتبت :
آكون آو لآ آكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
صباح النور على النشيطات
سعراتي الحرارية ليوم الجمعه
السعرات الحرارية المكتسبة 853سعره
السعرات المفقودة 542.75
حلووو .. بس لا هنتي اكتبي يوومك بالتفااصيل موو كذاا .. صباح النور على النشيطات
سعراتي الحرارية ليوم الجمعه
السعرات الحرارية المكتسبة 853سعره
السعرات المفقودة 542.75