3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

كيفكم يا حلوات اشتقت لكم كثييييييييير للاسف كانت الشبكة عطلانة اليومين اللي راحوا
ننتظرك حبيبتي الصراحة تحكي لنا كيف كان الفستان عليك و كيف كان شعور الناس اللي ماشافوك من زمان
رياضتي الاربعاء
ساعة سير كهربائي فقططططط

الخميس ما كان عندي وقت اعمل رياضة كان عندي ضيوف اللي هم اهلي (امي و اخواتي )

رياضتي الجمعة
50 دقيقة اوربتراك
30 دقيقة مشي عادي
10 دقائق طلوع ونزول الدرج

وبالتوفيق للجميع

فافي

تسلمي حبيبتي
بس مشكلة لو كانت الحركات بتصغر الصدر
انا بالاصل صدري صغير و محتاج يكبر ليتناسب مع سني
بس رح جربها خصوصا لو بتنزل الزنود و بعمل حركات للصدر وحدا
رح حاول من بكرة اجرب التمارين اللي قلتيلي
و ان شاء الله التزم فيهم
حلوة اول شي 50 على اساس 50 حاجة سهلة هههههههههههههه

align="right">السلام عليكم صباحكم سعادة كيفكم أعتذر لعدم دخولي المهم أنا اجيت و الحمد لله
الرياضة يوم الخميس
ساعة مشي
تمارين للأرداف
رياضة الجمعة
ساعتين مشي بس
اليوم راه أقوم بعد شوي ألعب رياضة
و بتوفيق للجميع بس أبشركم و لله بطني انشدت سبحان الله و أردافي من الوسط ا شدت ما بقت كيف كانت مرخية الحمد لله