3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم ما عملت رياضة
لان من وقت فقت لهلا كله شغل بالبيت
يعني ما قعدت الا لرضع ابني
ان شاء الله بكرا بعوض
وبترجعوا بتشوفو 00000
ههههههههههههههه
ناطرة تحديكم

كتبت : بنت الجنوب1
-
مرحبا بالرشيقات بادن الله
امنوا معي يارب ننحف كلنا سواء اللي معنا في اليوميات او من غيره او اي واحدة في منتدى ثاني او كل واحدة ماهي مشاركة في القروبات او منتديات وبصحة و كامل العافية . يارب تنال كل واحدة ماتتمنى زوج او درية او بيت او مهما كان في الدنيا والجنة في الآخرة اللهم آمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

رياضتي الاحد
ساعة سير كهربائي
ساعة مشي عادي

رياضتي الاثنين
30 دقيقة طلوع و نزول الدرج
40 دقيقة مشي عادي

الصراحة نشيطة كعادتك بالتوفيق حبيبتي
فافي رياضتك كثيييير حلوة الله يقويك
شموعة ترجعي لنا بالسلامة والله يعينك حتى توفقي بين الرياضة والامتحانات
ام جنان وآية الله يخليلك اولادك ويعينك على الضيوف والله صح الشغل بعد الضيوف يهد الحيل موفقة حبيبتي
احلى بنوتة الله يقويك حبيبتي
مجرد طفلة اشتقت لك كثيير وين الغيبة ياليتك نرجعي لنا ونتحدى بعض بالتوفيق حبيبتي

ان شاء مانسيت احد فاضية وحبيت اعلق على مشاركاتكم
اختكم بنت الجنوب1
كتبت : الصراحة
-



حبيباتى أستاحشتكم
الله يديم علينا هالصحبة الحلوة
من ليبيا و المغرب و سوريا و السعودية كوكتيل يجنن
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
أم جنان و أيه
حبيبتى الله يعنيك على هالضيوف
و تريحى و تلتهى بحالك
تعرفى أنا عن نفسى
بشتغل من الصبح لنص المهار
فا أكيد لاغية الطلعات إلا بنهاية الأسبوع
و الحمد لله الكل متفهم
المهم
و بننطرك لتعملى معنا الرياضة و نتحدى بعض
فافى
يا حبيبة قلبى
الله يخليلنا أحلى نقاقين بالعالم
أنا للمانة نذير اللى بصورة اسمالله حولوا
زى العسل
بس مجد
النق ما بيسترجى يوقف جنبوا لأنوا راح يخسر
هههههههههههه
بس أكيد عسل
و الله يعينك مع الأولاد شغل البيت بيهلك
مجرد طفلة
أستاحشناك بالليبيى يعنى أشتقنالك
يا حلوة يالله طلى و ادخلى بالمنافسة الحلوة هادة
بنت الجنوب
من غير مجاملة أنتى أنشط منى بكثيييييييييييييير
الله يقويكى
و تسلمى دعوتك حسيتها طالعة من قلبك
و شاملة لكل شئ
تسلمى الله يعطيك على قد نيتك
شموعة
لا طولى غيابك و الله يوفقك يا رب
كتبت : الصراحة
-
لمتكم الحلة نستنى أكتب يومياتى
يوم الإثنين
60 دقيقة على السير سرعات مختلفة
25 دقيقة ايروبكس منوع للبطن و الزنود
وبسسسسسسسسس
الإيروبكس عملتوا مع مجد
نذير كان لسه ما رجع من الروضة فكان بيجلس اقدامى و بمسك فيه و بعمل تمارين بطن و كان متونس على الأخر
كويس اللى ما طيرتاش ههههههههههههههه
كتبت : شمعه فواحه
-
بنت الجنوب و الصراحه والبقيه ...
شكرا كثيير على سؤالكم عني وانا كمان اشتقتلكم كتير .. ربي يسعدكم ويوفقكم ..

رياضتي ليوم الإثنين (أمس ) ::
عملت تمارين منوعه للجسم وللزنود ومشت على السير 90 دقيقه .. ويااااااااااااارب يقوينا ويوفقنا كلناااااااا ....
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
بنت الجنوب تتسلمي حبيبتي واالله يقويكي أاكتر
ناديا هههههههههههههه منيح الي ماا طار
انا بعمل هيك بحط أحمد على رجلي بس ما بيخليني قوم انا بينام هو فوقي ههههههههههههه
وبيضل يضحك
ووقت بيشوفني عم امشي سريع بيصير يمشي قدامي بيفكرني عم العب معه واااسماعيل بيزحف وبيقعد بنص الطريق وتعي خلصي حالك
ههههههههههههههههه
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

السابق

اناقة + اناقة

كلمات ذات علاقة
321gooooooo , لمدة , الجزء , الرابع , يوميات , رياضية , شهر