3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

حبيبتي اام جنان عسا المانع خير
والله زعلتيني
أمانة دائماا تطلي وتطمنيناا عنك

كتبت : مجرد طفلة

فافي حبيبتي
ما شاء الله على يومك
حمستيني كثير
بس ما قدرت اتحداك اليوم ما كان عندي وقت كثير

رياضتي اليوم الأحد
30 دقيقة اوربتراك
ساعة و نصف مشي عادي
120 مرة تصفيق ورا و قدام
2 تمرين للصدر
و خلاص

كتبت : بنت الجنوب1

مبروك النزول حبيبتي الصراحة
فافي برافوا عليك الله يقويك
ام جنان عسى المانع خير حبيبتي لاتطولي علينا
مجرد طفلة استمري بارك الله فيك

رياضتي الاحد
45 دقيقة مشي عادي
30 سير كهربائي

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

تسلمو حبيباتي مجرد طفلة وبنت الجنوب بس بدي تحدي مشان كتر
ههههههههههههه
المهم وين صراحة مو مبينة
مجرد طفلة انا وعم اقرا بالمندى لقيتلك شي مشان الزنود بس
المروحة
موتقععدي قدام المروحة لأهههههههههههه
تعملي بايديكي مروحة توري ايدك متل المروحة 50 مرة لقدام و 50 لورا
وقاال كتير استفادو وبين الفرق ب 10 ايام يمكن هيك متذكرة على كل انا رح اجربها وان اشاء الله استفيد وانت كمان حاولي
بشوفكم بس اعمل الرياضة ان شاء الله

كتبت : الصراحة

حبايبينى أستاحشتككككككككككككككم
أم جنان زعلت عليك إن شاء الله المانع خير
بس لا تحرمينا من طلتك
مجرد طفلة و شموعة و فافى العسسسسسسسسسسسسل و بنت الجنوب
شنى اخباركم
زعيمتنا هى فافى
ما شاء الله بس راح اتحداك خلصت مناسباتى و إن شاء الله من امبارح ابتديت بالجد
يوم الإثنين
75 دقيقة و ممكن اكثر على السير الكهربائى مختلف السرعات
و من اليوم راح أكثر من السويدى
يا فوفا
ممكن أعرف إسمك الحقيقى و بوسيلى الأولالالالالاد كثثثثثثثثثثثثير

كتبت : الصراحة

http://forum.rjeem.com/t118912.html
يا ريت تشاركونى اللى بتمشى على السير هادى يومياتى