قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مغربيه وافتخر
-
مساءلخيير
كيفكم
اشتقتلكم
انا اسفه عن عدم دخولي كتير ما بلحق مع الاولد ولبيت
يومي
الافطار
نصف كاست حليب 2 بيض مسلوق
سناك كورن فلكس مع حليب
الغداء
كلمار مسلوق ووو2 يوغورت لدايت
العشاء 4 شراءح مورتاديلا
وشربت 2 كاس شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
وعمل نصف ساعه رياضه في دراجه التابثه
كيفكم
اشتقتلكم
انا اسفه عن عدم دخولي كتير ما بلحق مع الاولد ولبيت
يومي
الافطار
نصف كاست حليب 2 بيض مسلوق
سناك كورن فلكس مع حليب
الغداء
كلمار مسلوق ووو2 يوغورت لدايت
العشاء 4 شراءح مورتاديلا
وشربت 2 كاس شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
وعمل نصف ساعه رياضه في دراجه التابثه
كتبت :
عضوة
-
اهلين بنات
اعذروني امس ما دخلت بس كان يومي تمام و لله الحمد
اليوم الخميس اليوم المفتوح لي
و لهذا السبب قدمت الميزان اليوم
56 ثابت من الاسبوع الماضي
العوض الاسبوع القادم باذن الله
سلاااام
اعذروني امس ما دخلت بس كان يومي تمام و لله الحمد
اليوم الخميس اليوم المفتوح لي
و لهذا السبب قدمت الميزان اليوم
56 ثابت من الاسبوع الماضي
العوض الاسبوع القادم باذن الله
سلاااام
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآرمن:
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..
كيفكم صبآيا =)
لي كم يوم ماكتب اليوميآت تعبآنة بس مااافيش تخبيص الحمد لله
يوميآتي اليوم :
الفطور : 2 شابورة نخآلة + كوب حليب بنسكآفيه
الغذاء : 5 ملاعق رز أبيض + ملعقة آيدام + صدر دجاج مشوي
بآقي اليوم مفتوح زيي كل اربعاء جمعة الأهل
اهلا كارمنالسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..
كيفكم صبآيا =)
لي كم يوم ماكتب اليوميآت تعبآنة بس مااافيش تخبيص الحمد لله
يوميآتي اليوم :
الفطور : 2 شابورة نخآلة + كوب حليب بنسكآفيه
الغذاء : 5 ملاعق رز أبيض + ملعقة آيدام + صدر دجاج مشوي
بآقي اليوم مفتوح زيي كل اربعاء جمعة الأهل
ماتشوفين شر يالغاليه
الله يوفقك يارب
