قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *سوما*

شوكلاته منورة حبيبتى
ساويت رياضة ع السير ساعة
صورتها لكم حرقت اكتر من 600 سعرة جريت على 6 ووصلت لغاية11 طالعة نازلة هههه بس صرت خفيفة و ده الى فرحنى و خلانى اوصل لسرعة 11 بس اكتر سرعو مشيت عليها 6

شربت 4 ك ماء
و عملت كاس زنجبيل عم يبرد و بعدها اشربو ان شاء الله

كتبت : *سوما*

شربت كاس الزنجبيل
و الحمد لله
عندى تقديم لبحثي يوم الاثنين و عم اعملو على الباور بوانت
ادعولى بالتوفيق بنااااات

كتبت : ام روان ونوران

الف هنا سوما ان شاءالله تبقى رشيقة عن بنات العائلة وتهبليهم برشاقتك بصحة وعافيه يارب

ان شاء هقسى على نفسى انا كمان بداية من بكرة الله المستعان فى خلال الاسبوع ده يارب اوصل ل72 ك

يارب قدرنا

الله معك الحب الاول وتلبسى اجمل فستان بحفلة اينك ربنا يبارك لك فيه

كتبت : مغربيه وافتخر

ما شاء الله عليكم

الله يوفقكم

بكره لميزان ان شاء الله يكون نزول حلو

كتبت : هلوو

صباح الخير صبايا

طبعا واضح انه اسبوعي ابدن ما يبشر بخير بس الحمد الله

وانا خلاص ندمت واتعلمت وراح اتأدب ان شاء الله من بكره وارجع للرياضه باذن الله

طبعا واخر قياس لي كان 74 الاسبوع الماضي

قست اليوم طلع 75 للاسف زيادة كيلو وانا طبعا زعلانه من نفسي وعارفه اني غلطانه خلاص ان شاء الله ماعد يتكز فعايل الاسبوع ذا

وان شاء اله تبشرونا بنزولات احلا

كتبت : شوكلاته بالبندق

تسلمين سوما حبيبتي ربي يعطيكي العافية انتي وباقي البنات وان شاء الله ننزل نزول حلو

طبعا هالاسبوع انا شديت بالرياضة من ساعه خليتها 3 ساعات شحوميي ماتنقهر بسرعه وطبعا الغيت شيء اسمه يوم مفتوح وتخبيص وضبطت الدايت تحت 500 _ 700 سعرة

وكااااااانت النتيجة مرضية بفضل ربي

وزني الاسبوع اللي فات يوم السبت مو الجمعه 73.400 <<< طبعا زدت عن الجمعة الماضية تقريبا 900غرام

بعد الالتزام صار

71 كيلووووووووووو

الحمد الله حمدا كثير طيبا مباركا فيه

الصفحات الأولى ... 68 69 70 71 72 73 74 75 76 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

يو مياتي مع seven slim

لا يفوتكم شبيهة بااااربي

مستمر , الافتتاح , الخامس , السعرات , بدون , خمس , قروب