مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لملوم 1989

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيلينو:
كيفكم صبايا كيف الهمه ........ بدي اسألكم انا اليوم الغدا تبعي سمك مشوي وسلطه ..... بقدر اكل تبوله بدل السلطه يا ريت تجاوبوني

اهلا سيلينو ..... الهمة عالية ان شاء الله والحمدلله راح وجع الراس ( الصداع ) اكيد يمشي الحال تبولة بس بدون زيت وبدون برغل ..... وعفكرة البقدونس ينحف كتيررررررر حبيبتي ضيفي يومياتك ولاتنسي الوزن بعد اسبوع مو كل يوم ....

يلا بنات شجعو سيلينو ..............

سيلينو ....

سيلينو

كتبت : لملوم 1989

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السيدة رشيقة:
السلام عليكم بنات والله كثرو البنات يا حي ويا سهلا ومرحبا

ورااااااح وقت الفطور وما فطرت رح اتغدي الان بس مش عارفه ايش المهم جبتلك حلوووووووووووووووووووووووو بيقيس المقاسات الجسم المثالية ما قلت الوزن المثالي لااااااااااااااا المقاسات للجسم المثالية وهذي الصورة ما تحصلت علية

وهذا ال http://www.mansourbeauty.com/mensurations.htm

وشدو الهمه بنات

شكراااااا كتيرررررر السيدة رشيقة عال المفيد ..

بس حبيت أقلك لا تروحي وجبة الفطور ... لإن وجبة الفطور اهم شيء في الريجيم وهي يلي بتساعد الجسم على خسارة الوزن وحرق الدهون

كتبت : تورتيلآ

السلام عليكم
انا حابه انضم لكم _ ابتديت رجيم من يوم السبت نظامي رجيم الكربوهيدرات

كتبت : لملوم 1989

كيفكم صبايا ....... وكيف الطريق الى الرشاقة .... ان شاء الله تكونو بخير وما حدا صابو وجع الراس متلي ؟؟؟؟؟

انا اليوم عالريق 2 كاس مي + المشروب الحارق+ بعد نص ساعة + 2 بيضة مسلوقة + 2 خيار
2 كاس مي + مشروب حارق
الغدا : صدر دجاج مشوي (من عند زوجي من المطعم ) + زبادي مع ملعقة بذرة الكتان
2 كاس مي + مشروب الحارق
العشا : ان شاء الله رح يكون 2 بيضة مسلوقة + سلطة
2 كاس ماء + مشروب حارق

كتبت : لملوم 1989

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تورتيلآ:
السلام عليكم
انا حابه انضم لكم _ ابتديت رجيم من يوم السبت نظامي رجيم الكربوهيدرات

اهلاااااااا فيكي معنا تورتيلا شوما كان الرجيم يلي عم تتبعيه المهم نشجع بعض حبيبتي منتمنى انك تضيفي يومياتك كل يوم وحبيبتي ياريت تحطي وزنك و طولك والوزن يلي بدك توصليله

كتبت : السيدة رشيقة

انا الان نازلة امشي الان لمده ساعه ونص لساعتين دعواتكم

اختي لملوم تسلميييييييين ع النصيحه بالفعل كلامك صحيح وبالرجيم الوجبة الوحيده يالي ممكن تاكلي فيها براحه لانها تنحرق بسرعه بحكم وقتها ويالله قوليلي كيف طلعت النتائج في ال ابعتيها صورة لنشوف

مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12

ممنوع التخبيص