•._.••`¯´´•.¸¸.•`يومياتـ جروبـ النجاح لا يأتي إلا اذا ذهبتــ ــ ـ اليہ `•.¸¸.•´´¯`••._.• { الجزء الاول ♥♥}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : يارب رضاك (نونو)
-
يا جماعة

اين انتم ما شفت القرار النهائى عشان الرجيم وبكرة وزن ولا ايه

تدرون لو نسوى رجيم 3فى 3 او 5فى 5 يعنى الايام القصيرة بنكون متحمسين
اريد حلا
كتبت : يارب رضاك (نونو)
-
يارب حد يدخل ويرد فينك يا سولى وجولى وصراحة يوه
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
هاي بنات
وأنا بقول الحماس ما قل
بس أنا بصراحة من رأي سوسو نبدأ السبت برجيم الدكتور فادي لأن بصراحة أنا من أنصار الرجيم المتنوع مو اللي بيعتمد على نوع أكل واحد
صحي أكتر ونزوله بدون رجعه ان شاء الله
وجولي حبيبتي لأ ما في إجازة أنا ما بعطيكي ياها
انت حبيبتي السكرة بالجروب بدون مزحاتك ما بيصير
والله الموفق
تسلمي حبيبتي ع كلامك الجميل
بس فعلا عندي شوية ظروف كلها اسبوع وراجعة وان شاء الله اكون قادرة اني ادخل بين فترة وفترة واشوف من اللي جالسة تلعب من ورانا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
جولي

والله كتيير اشتقنالك انت وسهيله

وانا كمان ليوم كتير نعست ادنت المغرب وانا ميته من نومي ومابدي اقوم

بس انا ليل كولو وماجاني نوم وعلى ساعه 4 غمضت عيوني وقام ابني يبكي وغيرتلو لفوضه وعطيتو لبيبيرونا بس مارضي ينام وعدبني معاه حتى صبح

لا ممنوع الاجازات حاليا شنو ناويه تتركينا وتروحي

يا ريت سهيله ترجعلنا

انا صايرة نوم X نوم
الظهر-العصر -المغرب...
واذا ماكنت نايمة فاكون نعسانة هههه
لا حبيبتي اكيد راجعة لكم وان شاء الله ادخل بين فترة وفترة
بس لان عندي شوي مشاغل فما اكون منتظمة بدخول النت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
جولي

ايه والله كل شوي ادخل واققول يمكن سوسو تبت الكلام بس مافيش ياريت المانع خيير


اييييه رائيك بنقاطي

ان شاء الله يوميا راح احط 200 نقطه وعوض لي فات
حلووووووووووووو حلوووو
شاطرة ماشاء الله تبارك الله
والله انكم قروب يجيب التفاؤل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
سوما

حبيبتي مشكوره على رجيم

بس يمكن راح يصير تغيير في التخطيط واراح نكمل الرجيم

انا قريت كتير انو الي بيتبع رجيم 12 في 12 لازم يعمل وراه رجيم سعرات الي دكرتيه مشان مايرجع لي خس
اتوقع انه المقصود رجيم متنوع وغير قاسي
يعني فادي راح ينفع
اهم شي مو تخلصي من ال12 يوم وبعدها تصيري مثل المفجوعة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
جولي
علوين رايحه ....اروح اجهز نفسي لو في سفريه ....بس لو تخليها في دسمبر احلا

هههههههههه ام االماك ... لازم نزوره علشان متاكما العاب و هديه و رحه كمان مع الاكل ...للاطفال ينبسطو كتير هناك ....
و انا ما احب اطلب اكل من بره للبيت ..... مااعرف ليش

احس لو الاكل من بره يتاكل باره ..... ولا ايش رايك
هههههههههههههههههههه حلووة ياسووسوو
فعلا لو بكيفي اسوي لي سفرة بديسمبر وخصوصا بيوم ميلادي 21
بصراحة انا بحب الاكل نجيبه من برا للبيت احيانا بالمطاعم اسمع اصوات ناس تتهاوش او اصوات اطفال تبكي
بس كمان الاكل بالمطعم تغيير جوو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الرحمن:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[gdwl]مرحبا يا اخوات انا اريد ان انضم للجروب معكم لكني لا اتبع الرجيمات التي تتبعونها انا اتبع رجيم او ممكن تخفيف من عندي لكن اريد ان انضم اليكم لاتشجع اكثر بسبب جو المنافسة فهل هذا ممكن انا طولي لا اعرفه بالضبط يمكن 152او 154 لا اعرف بالضبط الوزن 75 اطمح لوزن الخمسين فهل من ترحيب[/gdwl]
هلا وغلا ياقمر من بعد اذن سووسوو صاحبة الموضوع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
بنات ازهقت من الرجيمات
هههههههههههههه
ومن قال لك سوي رجيم

كلنا بالهوا سوا
بس شوفي اهدافك وشوفي الموضوع يسوى التعب او لا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
ههههههههههههههههه ليش تاكلووني حرام عليكم بنات اني احبكم ومابغى اجيب ليكم احباط بس اذا ماقلت لكم اقول لمييين اهلي ان قلت لهم يقولوا وقفي رجيم واني امووت وماوقف
ومن قال باخبص عليك
طيب ليش ماتوصلي لل50 وخلاص ؟ يعني ضروري ال45؟
اعرف وحدة بنفس طولك وبال45 وبصراحة ما احس جسمها حلوو
النحف مو حلوو وهذا مو بس رايي.. الجسم بوزنه المثالي حلوو

ماعليش تحملي عشان هدفك لو كنتي مصرررة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب رضاك (نونو):
يا جماعة

اين انتم ما شفت القرار النهائى عشان الرجيم وبكرة وزن ولا ايه

تدرون لو نسوى رجيم 3فى 3 او 5فى 5 يعنى الايام القصيرة بنكون متحمسين
اريد حلا
بالنسبة للقرار النهائي مدري والله

بس انا من بكرا راح اعمل رجيم متوازن بما اني ماراح اعمل فادي عشان الكلسترول
ورايي خلاص بما انه سووسوو قالت لنا بالفكرة يعني ليش مانسويها
ابدوا من بكرا برجيم فادي

وانا معك برجيم الايام القصيرة
فكرة حلووة
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
بالنسبة ليومي

1
سلطة خضراء (خيار وخس)وفيها بندورة و3 زيتونات

2
سلطة ذرة
مدري الذرة مسموح او لا اتوقع انه مو مسموح بس احترت وش اكل بهاليوم

بالنسبة للنقاط
الماء=10
المشي 45 دقيقة=45
المجموع =55

بنات بس انا اللي احس كذا واللا فعلا الخضار بعد اكلها بمدة تجوع؟
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
سهيلة وينك حبيبتي؟
ان شاء الله امورك وصحتك الان بافضل حال

انا مضطرة اغيب فترة

بس راح استمر بالرجيم وباذن الله ادخل كل بين وبين
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
جولي حبيبتي رح نشتقلك ونشتاق لنهفاتك يا عمري
وسهيلة بالفعل وين غاطة ان شاء على خير
طيب من بكرا رجيم جديد ان شاء الله
انا يومي تخبيص بتخبيص
كنت معزومة وأكلت
رياضة 20 دقيقة مشي عادي=20
20 دقيقة مشي سريع =40
يعني 60

الصفحات الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة

التالي

جميع الحلول لمحاربة سمنة الجزء العلوي من الجسم تعالو نبدا من هنا

السابق

يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه

كلمات ذات علاقة
الا , الاول , الجزء , اليه , النجاح , اذا , ذهبت , بالمشتركات , يأتي , خاااااص , دروة , يوميات