قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

المشروب المانع للشهيه

كوب ماء مقلي يوضع فيه ملعقة كمون و شريحتين ليمون وربع ملعقه غرفه و ملعقة زنجبيل

واذا حبيتوا حطوا عليها ملعقة عسل

نخلطها و ونتركها عشر دقائق

ونشربه قبل الاكل بثلث ساعه

يتبع

كتبت : _همسة حنان_

السلام عليكم

الصباح الساعه 6 ملعقتين عسل + مويا

بعدها حسيت بجوع شربت عصير سن كولا هههههه

الحين اخذت تفاحة وبرتقالة

واذا حسيت بجوع العصر باخذ يافاكهةة ياعصير

وطبعا حيكون باقي اليوم مويــــــــــــــــــــــــــآآآ

شدو حيلكم بنات نبي يوم الجمعة نزول حلو لنا كلنا ان شاء الله

الله يوفقنا

كتبت : نووورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:
أهلين يا غزلان كيفكمم

نوره ريجيم قاسييي قوي و قلتي بكرا تلتزمي أحسن من اليوم !!! خخخخ كيف يعني ما تكليش خالص

ربنا يوفقك يا حبيبتي و توصلي للوزن المتالي يا رب

هههه لا قصدي يعني اني ما انام بالنص غلط لازم أضل صاحية لين بالليل أقل من تفاحه و رمانه ؟؟؟ صعبة هاي ههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
صبايا عندي مشكلة بدي تشجيع نفسي اروح على النادي ،،، كتير كسلانة وما إلي نفس

أعطوني دعم وتشجيع

روحي حبيبتي روحي اكيد السعرات اللي بتخسريها بالجيم أكثر غير عن كده بتلتزمين غصب عنك و بيكون كل شي تمام و نزولك بيصير أقوى بس ما تجهدي نفسك اذا حسيتي انه مالك حلق بلاها حاليا لأنه لو الواحد انضغط بيجيب نتائج عكسية بيصير يخبص بالاكل تخبيص فعلى راحتك حبيبتي بس اذا تريدين تحصلين الوسام لازم تسوي رياضه مكثفه هههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا بنات كيفكم ياحلوين

نووره

تفاحه ورمانه ايه دا انا كان يغمى علي ههههه

دخلي سعرات شوي

عشاي
اليوم توست وتونا وشاي

وبكمل مويه

ان شاء الله

لا نسيت لازم كوب حليب دافي قبل النوم هههه

تصبحون على خير

والله انه كافي جدا بالنسبة لي ما أعتقد انه لازم أدخل سعرات أكثر لأنه ما يجيني دوخه و لا ارهاق بالعكس نفسيتي تحسنت و صرت أنشط و احساسي رائع بس مثل ما أقدر آكل بس شوي ما أقدر أتحمل الرياضه كثير بسرعة أتعب حتى لو مو مسوية ريجيم هادي قدرات ماشاء الله عليكن شكلكن كلكم تستحملون وايد التمارين الرياضيه بالتوفييييييييييييق لنا جميعا كل وحده و اسلوبها و النتيجه وااااحده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم تتيانا:
صباح الخير للجميع

كتبت : نووورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة _همسة حنان_:
السلام عليكم

امممم نورة حبيبتي ثبات وزنك عشان استمريتي على التفاحة والرمان يعني نفس السعرات
حاولي تغيري في اكلك دخلي فواكة تانية مثل برتقال ، كيوي ، واللي يحبه قلبك ..... بس يعني غيري في النظام شوي

والله يوفقك ويوفق الجميع

الحمد لله ما عندي هاي المشكلة حاليا بس اوقات يثبت و اوقات يتحرك المشكلة بس اني اريد اربح الوسام ههههه و هاد عاملي قلق بس اكيد اذا صار وياي ثبوت من الاكل باغير ع طول انا احب كل الفواكه
مشكووووووووووووورة حبيبتي ع النصيحه بس تخطيت الازمة

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.