قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نووورة
-
يومياتي يا يومياتي
الحمد لله بعد تخبيصة يوم الجمعة عندي طااااااقة و نشاط كاني توني بادية الدايت اليوم سويت رياضه
بعدها الفطور : تفاحه خضراء
الغداء : رمانة بس لاني نمت بعد الظهر أكلتها الساعة 7 متأخرة جدا المفروض أوقف أكل من الساعة 6
مو مشكلة
هاد كل شي لليوم ان شاء الله غدا يكون أحسن من اليوم مثلا اني ما أقوم أنام بالنص
بالنسبة للرياضه لعبت ع جهاز واحد نصف ساعة يقول اني نزلت 205 سعرة حلويييييييين الحمد لله
الحمد لله بعد تخبيصة يوم الجمعة عندي طااااااقة و نشاط كاني توني بادية الدايت اليوم سويت رياضه
بعدها الفطور : تفاحه خضراء
الغداء : رمانة بس لاني نمت بعد الظهر أكلتها الساعة 7 متأخرة جدا المفروض أوقف أكل من الساعة 6
مو مشكلة
هاد كل شي لليوم ان شاء الله غدا يكون أحسن من اليوم مثلا اني ما أقوم أنام بالنص
بالنسبة للرياضه لعبت ع جهاز واحد نصف ساعة يقول اني نزلت 205 سعرة حلويييييييين الحمد لله
كتبت :
ورد اليمن
-
يسعد مساكم بكل خير
ما شاء الله عليكم اليوم عندكم حماس حلو كتيييييييير
الله يديم الحماس والتحدي دايما ،، وتنزل أوزانا بصحة وعافية
ما شاء الله عليكم اليوم عندكم حماس حلو كتيييييييير
الله يديم الحماس والتحدي دايما ،، وتنزل أوزانا بصحة وعافية
