قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

اهلا بنات كيفكم ياحلوين

نووره

تفاحه ورمانه ايه دا انا كان يغمى علي ههههه

دخلي سعرات شوي

ورد

شوفي اتشجعي وادخلي النادي

والله انا ماسوي رياضه الا هناك في البيت اكسل

حتى الخميس والجمعه اصير ثقيله المفروض اسوي شوي بالبيت

لكن بالنادي غير تشجيع ومع البنات والمدربه والمنافسه جو غير

انتي تمام اكلك بس فعلا لازم تعملي رياضه كويسه

وصدقيني بتنزلين اسرع

انا والله التدريب كويس بس انا الي اخبص اخر الاسبوع واضيع تعب الاسبوع كله

والا المفروض وصلت الميه من شهرين الله يعين بس

عشاي
اليوم توست وتونا وشاي

وبكمل مويه

ان شاء الله

لا نسيت لازم كوب حليب دافي قبل النوم هههه

تصبحون على خير

كتبت : um azoz

صباح الخير

اليوم الاثنين
19 محرم

الفطور

سندويش حجم صغير محشي ب بملعقة جبن سائل و نص ملعقة فول السوداني

يتبع

كتبت : أم تتيانا

صباح الخير للجميع

مبروك ل شوكولاتة البندق

مبروك لكل الي نزلوا

ماشاء الله على هاليوميات شو بدي اقرا ل اقر 12 صفحة

انا اتوزنت ليوم بس للاسف مابهم يوم الجمعة نازلة بس 700جرام

نورة حبيبتي وانا اشتقتلك على جو دبــي كنت بشارع والدنيا مطر كنت بروح لقرية العالمية بس للاسف مارحت لما كان مطر
رحت ثـاني يوم
لما رحنا كان في حفلة لديانا حداد وشفناها
شفت الجو كيف كان شيء موطبيعي
انا الي 3 ايام نائمة ب دبي لازم نلتقي

مبروك نزول كيلو

ورد اليمـن حلو تسجلي بالنادي بتلاقي تشجيع كثير انا بالاول ما كنت بس بعدين رحت سجلت عشان لواحد يستفيد ويحرق سعرات
فكرة حلوة تسجلي

فطوري: توست - لبنة - وخيار

كتبت : ورد اليمن

صباح الخير عليكم جميعا
اليوم كالتالي .... على الريق مج شاي أخضر
الفطور.... فواكه مع لبن زبادي قليل الدسم
الغدا.... صحن صغيير بطاطا مع كفتة لحمة بالمعلقة
آخر النهار ان شاء الله بكمل معاكم
اليوم ام عزوز الاثنين مش الثلاثاء ،،ليكونوا زودوا يوم وأنا مش عارفة ههههههههه
اللهم أرني خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده،،، واصرف عني شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده
آميييييييييييين

كتبت : ورد اليمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم تتيانا:
صباح الخير للجميع

مبروك ل شوكولاتة البندق

مبروك لكل الي نزلوا

ماشاء الله على هاليوميات شو بدي اقرا ل اقر 12 صفحة

انا اتوزنت ليوم بس للاسف مابهم يوم الجمعة نازلة بس 700جرام

نورة حبيبتي وانا اشتقتلك على جو دبــي كنت بشارع والدنيا مطر كنت بروح لقرية العالمية بس للاسف مارحت لما كان مطر
رحت ثـاني يوم
لما رحنا كان في حفلة لديانا حداد وشفناها
شفت الجو كيف كان شيء موطبيعي
انا الي 3 ايام نائمة ب دبي لازم نلتقي

مبروك نزول كيلو

ورد اليمـن حلو تسجلي بالنادي بتلاقي تشجيع كثير انا بالاول ما كنت بس بعدين رحت سجلت عشان لواحد يستفيد ويحرق سعرات
فكرة حلوة تسجلي

فطوري: توست - لبنة - وخيار

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.